Полезно :)

Ну вот еще один легкий рецептик
По-моему очень вкусный салатик, легкий и витаминный
Берем капусту белокачанную и мелко шинкуем ее, туда же трем морковку в крупную терку, добавляем немного соли и давим это все, чтобы овощи дали сок. Затем добавляем туда немного сахара, немного растительного масла.

Капуста белокачанная (1000гр) - (23ккал/100гр) - 230ккал
Морковь (158гр) - (33ккал/100гр) - 52,14ккал
Масло растительное "Олейна" (30гр) - (899ккал/100гр) - 269,7ккал
Сахар-песок (20гр) - (399ккал/100гр) - 79,8ккал

Итого в 1212граммах получается 632,56ккал
в 100 граммах получается 52,19ккал