Начинаю все сначала

Привет всем читателям моего дневничка
Что-то я совсем разболталась, зимой мне намного легче худелось и режим соблюдался, а летом просто разброд-шатание. То ли от того, что праздников много, то ли у меня совсем мотивация пропала, но я ем я очень много, даже удивляюсь как еще вес удерживается и не растет в геометрической прогрессии.

Проснувшись сегодня утром я приняла решение начать новую жизнь (то, что сегодня понедельник - это простое совпадение ) Для этого у меня есть несколько поводов. Сегодня у меня первый рабочий день после отпуска, а на работе режим питания соблюдать легче Муж уехал надолго, что одновременно является и помощью (не надо готовить много вредной еды) и мотивацией (он вошел во вкус и теперь с интересом наблюдает за моим похудением). Уже практически закончились работы на огороде - следовательно уменьшились мои физические нагрузки, а значит надо урезать каллории. Дети скоро пойдут в школу, значит не надо будет готовить еду на весь день, а потом вечером ее съедать, чтоб не испрортилась .

Еще у меня появилась мотивация для похудения: у моей тети в конце октября юбилей и мы приглашены там будет вся родня, с которыми я виделась в начале мая в весе 77 кг, тогда я всех удивила сбросив 10 кг, сейчас мой вес 73, а к концу октября я хочу 67 как минимум.
Фото для сравнения
2010 год - 87кг (я на заднем плане)



2011 год - 77 кг


Как видите семейка у нас объемная в большинстве своем
6 кг за 2 месяца возможно и нереально, но я попробую и уверена вы меня будете подталкивать и поддерживать.

План такой:
Натощак: стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и ч. л. меда
Завтрак: овсянка на воде с льняным семенем и свежими ягодами ( у меня сейчас малинка зреет)
или омлет с овощами
Обед: овощи тушеные или сырые и мясо
Перекус: фрукты или творог
Ужин: курица или рыба на пару и салат из сырых овощей
Вечером: кефир

Буду пробовать составлять меню заранее и покупать продукты. В общем возращаюсь в февраль этого года и начинаю все сначала, но с приличным багажом знаний, полученных на нашем любимом сайте.

Постараюсь выкладывать свое меню в дневнике, чтоб мне было неповадно позволять себе лирические отступления