 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Что подскажете?
| Рейтинг: +4 |
|
22 августа 2011 года | 172 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
На данный момент я хожу в фитнес-клуб 2-3 раза в неделю по 1-2 часа. Но в моих планах усилить нагрузки до ежедневных с целью сделать мышцы более выносливыми и подтянутыми (худеть не планирую - нынешний вес 63 кг/178 см). Поэтому хочу заниматься дома по вечерам и не знаю, какую программу выбрать. У меня довольно маленькая комнатка + нет оборудования Что подскажете? Заранее спасибо за ответы Читать полностью |
Дневник Athletic:
|
|
|
Таничка_21
22 августа 2011 года
0
В домашних условиях я бы порекомендовала гантели. Делай с ними выпады) И на ножки хорошо, и на пресс и ручки поддтягиваются)
Ответить
|
|
Fanera
22 августа 2011 года
0
Мне нравится заниматься с Джиллиан Майклз, 30 минут занятия, эффект мне тоже нравится
а тренек у нее много, выбирай любую на вкус!
Ответить
|
|
nesibam
25 августа 2011 года
0
хмммм....ну гантнели тебе всетаки придется купить. Иногда я тоже дома занимаюсь, у меня комплект из 6 гантелей, то есть 3 пары разные. мне они нравятся. ну и плюс стул
 А еще мне нравится заниматся с Синди Кроуфорд, тоже прикольно 
Ответить
|
|
Tatyana24
25 августа 2011 года
0
жгут резиновый, говорят заменяет много тренажеров, в инете много инфы, правда желательно иметь какую нить фигнюшку торчащую из стены что б привязать жгут
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
