22-24 августа

Привет всем читателям моего дневничка


Итак я начала. Для начала запишу параметры.
Вес 73 кг
ОГ 104 см
ОТ 86 см
ОБ 99 см
нога в самом широком месте 54см

Измерения буду проводить раз в неделю.
Ну вот первые три дня моей новой жизни.

Понедельник
Стакан воды с 1ч. л. яблочного уксуса и 1ч. л. меда
Завтрак: каша (3ст. л. овсянки, 1 ст. л. льняного семени, кипяток) с малиной
перекус: творожный кекс, зеленый чай
Обед: овощное рагу (капуста бел., капуста цветная, морковка, лук, перец болг., зелень), 2 маленькие котлетки из нежирной свинины, маленькая тарелочка холодца и помидор, хлеб.
Перекус: нектарин
Ужин: стакан томатного сока, куриное филе, салат из редьки со сметаной
Стакан воды с 1ч. л. яблочного уксуса и 1ч. л. меда

Чтоб не наесться вечером решила сходить к подружке, что было не очень правильно, потому что она пыталась накормить меня печеньем и белым хлебом с сыром, но я кремень съела несколько штук желтой алычи и попила зеленого чая. Знаю, что кекс и хлеб можно было и не есть, но так сложились обстоятельства , так что в принципе я собой довольна.

Вторник
Стакан воды с 1ч. л. яблочного уксуса и 1ч. л. меда
Завтрак: каша (3ст. л. овсянки, 1 ст. л. льняного семени, кипяток) с грушей
Перекус: 3 блинчика со сметаной и сахаром, зеленый чай
Обед: рагу (куриное филе, цветная капуста, тыква, морковь, лук, болг. перец, зелень), 1,5 сардельки, хлеб
Перекус: творог, половинка банана, йогурт
Ужин: тефтели, огурец, сметана
Зеленый чай.

Опять мучное , надо срочно перестать это готовить

Среда
Сегодня ДР сына, но нарушать надеюсь не буду, т. к. он отмечает с друзьями на природе, торт испекла, но не уверена, что хочу торта.

Завтрак: каша (3ст. л. овсянки, 1 ст. л. льняного семени, кипяток) с грушей
Перекус:творог, половинка банана, йогурт
Обед: рис, цветная капуста, куриное филе, лук, морковь. Оладьи кабачковые 3шт, сметана
Ужин: омлет из двух яиц и воды, маринованный перец в томатном соке, хлеб зерновой

все было замечательно осталось выпить чайку и с едой покончено, но не тут то было, пришла жена Толиного крестного, по совместительству моя лучшая подруга, чтобы его поздравить и мы пили чай с тортом, а потом в 10 часов (барабанная дробь) соседка позвала меня посидеть с винцом и шашлычком и я не смогла ей отказать, т. к. она готовилась и на меня рассчитывала и оставить человека в одиночестве было как-то неудобно. Утешает только то что я ела просто мясо без хлеба и гарнира, но до 24.00.

А вообще можно сказать, что ДР сына прошел классно, я к нему не готовилась, а все равно отмечала. Дети тоже были довольны, шашлык который я им готовила был очень вкусный и повеселились хорошо, сын получил в подарок билеты на 2 ближайших матча любимой хокейной команды, чему был несказанно рад

Всем хорошего настроения и удачного дня.