Разгрузка сельдерейно-кефирная!

Очень эффективные разгрузочные дни можно устроить на кефире и сельдерее! О том, что кефир прекрасное для таких целей средство - знают все! Вместе с кефиром обычно употребляют яблоки. Но яблоки не все любят, к тому же это не такой уж и низкокалорийный продукт. В смысле, конечно, калорий мало, но 1 яблоко весит 150-200 грамм, а это 70-100 ккал. Одним яблоком мы не обходимся - это факт! В итоге кило яблок выходит аж на 460 ккал. Плюс калорийность кефира. Литр - 450-600 ккал. Получается не такой уж и разгрузочный день!

Плюс, если честно, я с яблок хочу не есть, а реально жрать!

Поэтому. Сегодня, в понедельник, я устроила себе кефирно-сельдерейную разгрузку!

Все очень просто. Кефир у меня 0,1 %. Итого в литре - 280 ккал. Густой кефир я не люблю, поэтом разбавила его еще 300 г кипяченой воды.

Сельдерей. Черешковый. Сколько понадобится на день - сказать наверняка не могу. Если захочу пожевать - сжую один черешок. А вообще использую его так: один черешок сельдерея нарезаю довольно мелко, пускаю в блендер. Заливаю своим разбавленным кефиром, щепотку соли и взбиваю! Мне понравилось. Даже если я съем 1 кило сельдерея, то получу... 50 ккал за день!

Итого - 280 плюс 50 равно 330 ккал за день.

Очень немного! И очень разгрузочно!