 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +15 |
|
23 августа 2011 года | 388 | 51 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Моя цель - не есть сладкого больше 3 долек горького шокалада в день. Я успешно с ней справлялась 6 дней. А сегодня... Съела на ужин салат из огурца и помидоры. Чувствую, что не наелась. Пошла в магазин купить себе пакетик орешков. Солоных не хотелось. Купила Коктель ореховый. Кусочки сушеных фруктов (цветные такие) сразу отложила, не съела ни одного кусочка... Читать полностью |
Дневник Татьяна Виктооровна:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Все будет хорошо! Верь!!!
 |
Надежда Арефино
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Изюм на ужин - ставить плюсик нельзя, а вот если бы на заффтрак - то моона
А разреши себе одно маленькое послабление, так и дальше пойдет
НО НЕ БУДУ
"А разреши себе одно маленькое послабление, так и дальше пойдет"
Татьяна права, надо было сдержаться, не съела же я цукатики, а изюм схомячила
я однажды после кучи конфет поела еще кучу очищенных тыквенных семечек ..вот мой желудок пел...тааакие песни...
обычно, на 200 гр. мне выдают 14 конфеток, т. е 100 гр - 7
100 грамм конфет ’Белочка’ содержат 531 ккал
жиры 33,1г
белки 4,6г
углеводы 56,7г
Вот купишь такой пакетик, принесешь домой и думаешь "ну чего мне будет, если я съем 3,4,5 конфеток". А потом бац... и на весах привес
Я бы с удовольствием, только я на работе, что принесла на ужин, то и хаваю
А вообще..побегала бы в лесу за бЕлочкой, тогда бы и изюмчик пролетел незаметно!
Да видимо придется добавлять белочек на ужин. Летом то хватало и салата, а сейчай похоладало, организм больше энергии тратит.
А ты что ешь на ужин, чтобы и сытно и не вредно?
А вообще надо вот так:
Ужин (18 - 20 часов)
Один из самых "противоречивых" приемов пищи. Некоторые придерживается мнения: есть после 18:00 ни в коем случае нельзя, их оппоненты утверждают, что значение имеет лишь общее число потребляемых в течение дня калорий, а не время трапезы… А истина, как это часто бывает, посередине. Самый здоровый и "безопасный" для фигуры ужин - легкий, но не "голодный". Он должен состоять из рыбы или постного белого мяса и овощного гарнира (идеально подойдут блюда из тушеных овощей).
Крайне нежелательно употребление вечером красного мяса - оно долго переваривается, а пищеварительные ферменты после 19:00 практически не вырабатываются. Распространенное мнение о том, что салаты - наиболее подходящая для ужина пища, не совсем верно. Дело в том, что во время их переработки настроившаяся на отдых поджелудочная железа подвергается большой нагрузке. Следует избегать и высокоуглеводных продуктов. Они повысят уровень сахара в крови, что создаст иллюзию голода, и в результате вы переедите.
При соблюдении правильного режима питания неожиданные приступы голода не страшны ни вам, ни вашей фигуре. Если все же вы захотите съесть что-либо на ночь - вас выручит чашка некрепкого зеленого чая с ложечкой меда или стакан теплого молока. Они снижают желудочную секрецию и оказывают общее успокаивающее воздействие.
Кто как прочитал?
или так... сделай себе небольшую поблажку, пожалей свой желудок, надо быть добрее,
Да я изюм вобщем то и не хотела. Просто "Коктель ореховый", там все намешано: орехи несколько видов, изюм и цукаты из фруктов. Цукаты я не ела, во-первых я не уверена в их натуральности, во-вторых они сахарной пудрой припорошенны, а вот изюм умяла из пакетика весь
А я сейчас ползефирины съела...вот думаю..съесть ли вторую половину..
Говорю же могла раньше 0,5 кг печенья за день слопать
Так больше не хочу
Я люблю ромбабу, кекс, коржик. Еще у нас продают Пряники детские, такая вкусняшка
Нет, вру, тортики я тоже очень люблю, самопеченные. Мммммммммммммммм
Я брала этот, у них же и 86% просто супер!!!
http://forum.exler.ru/arc/uploads/58/post-1152744066.jpg
Я чего-то
Я честно говоря с утра не рискнула, слопала 2 дольки своего 75%
Я силу воли воспитываю. Вкусняшки мужу покупаю, а сама ни-ни. Сначала халву ему купила, сейчас печенки вкусненькие и все это на столе выставила. Вроде спокойно смотрю, не трясет и слюни как у бульдога не повисают. Но до октября точно есть не буду, а там посмотрю