Приветики всем Вам девчушечки
Жутко скучала по всем
Уже как неделю я из отпуска прибыла, но отписаться всё ни как было
то не собраться с мыслями, то комп лечила
...
Хочу в первую очередь похвастаться тем что из отпуска я вернулась с набранным киллограмчиком
Честно говоря месяц я от каких либо диет отошла, питалась по всякому и по разному
Много, очень много фруктов было, овощей так же, ела хлеб почти каждый день
ела и боялась, ну всё точно наберу как пить дать
5-6 кг минимум... Но и нагрузка физическая была достаточная, в огороде у родителей трудилась
Так же и к морю съездила на несколько дней, думала уж точно там наберу, так как там как в мультфильме"Ну вот поели можно и по спать" и конечно же полежать на солнышке, позагорать и купаться
... Хотя я когда в море входила не бездельничала, плавать всё старалась, да и всякие упры в воде делала...
А большее удовольствие принесли конечно же удивления и восхищения всех друзей и знакомых моим преображением
Всё таки -18 кг. это круто
И один и тот же вопрос "Как тебе это удалось???
" Я просто говорила "Жрать надо меньше"
Всё пытались от меня какую либо диету выспросить или ещё чего нибудь, средство какое нибудь... Но я как рассказывать начинала что да как я проделывала над собой и свои ощущения, как то интерес потихоньку у людей пропадал
Забавные они, думают что похудеть такое плёвое дело
... Труд адский
Одно только минус отпуска умудрилась на море заболеть
простыла капитально и насморок и кашель и температура
Но сейчас дело по лучше, немного ещё болею, но гораздо легче
Теперь нужно возобновлять свою работу над телом
ведь цель моя пока ещё не достигнута, это-80 кг
Пока думаю опять считать ккал, раздельное питание, после 18-00 ни-ни, физическая нагрузка...
Пока я почитаю что здесь интересного появилось, может прихвачу для себя чего-нибудь полезненькое
Всем удачного дня и шикарного настроение
Ну а теперь все - за дело, а я как всегда, за тобой.