Вот и мой давно обещанный отчет!
Подумать только 2 месяца уже прошло! Вроде и много, но в то же время и мало
Ну да ладно, начинаю отчитываться.
Все эти 2 месяца я придерживалась сыроедения, вареная картошка и каши присутствовали, но не более 10% от общего рациона, что считаю вполне допустимым, так как к супер помешанным сыроедам я себя не отношу, но все же мясо я так и не ела все это время, чай, кофе, сахар тоже (ну сахар может совсем чуть-чуть на море в составе пахлавы и трубочек
). Яйца вареные и молочные продукты я употребляю.
Закончила месячный классический курс программы BRAZIL Butt.
Все эти мои меры привели к следующим результатам:
1. Вес
12,7 кг вполне нормально для 2х месяцев (последний горбик на графике - много воды лишней привезла с моря в себе, но как видите за 3 дня она ушла)
2. Грудь
5,5 см - отличный результат! сильно не потеряла свое достоинство
3. Талия
да-да 13 см! Я стала намного стройней и животик уже практически плоский - брюшко меня покинуло
4. Бедра
и ровно 13 см с бедер! за 2 месяца! Это просто невероятно! Самое интересное, что 13 кг ушло и по 13 см с талии и бедер! Для меня прям 13 стало счастливым числом
Ну и мои фотки до и 3 шт после:
Кстати, помните я писала, что джинсы не застегиваются и собиралась в них влезьть через неделю? Не знаю что там с ними за ночь произошло, но сегодня я в них влезла и застегнула на себе
Немножко передавливают, но наверно потянулись немного, через недельку будут вообще супер! Сегодня в том же магазине еще одну пару купила за 50 грн - они темнее, но размер как раз мой на сейчас. Сегодня пойду вечером гулять - сфоткаюсь в них, завтра выложу фотки
Сегодня днем буду делать свою новую тренировку, завтра поделюсь впечатлениями.
Вот такие у меня дела. Спасибо за внимание, всех цем
и до завтра!
диета - сыроедение - на моей странице во вкладке дневник питание видно, что я ела каждый день
или он не обязателен?
Результат потрясающий, настолько изменилась фигура - слов нет! Вы умничка
очень приятно!
Молодчина !!!!
13 килограмм творят чудеса что говорят родные и знакомые? Ты так похорошела!!
спасибо!
Ты Молодец