Отчет за 2 месяца здорового питания и 1 месяц с бразильцем

Отчет за 2 месяца здорового питания и 1 месяц с бразильцем
Вот и мой давно обещанный отчет!
Подумать только 2 месяца уже прошло! Вроде и много, но в то же время и мало
Ну да ладно, начинаю отчитываться.
Все эти 2 месяца я придерживалась сыроедения, вареная картошка и каши присутствовали, но не более 10% от общего рациона, что считаю вполне допустимым, так как к супер помешанным сыроедам я себя не отношу, но все же мясо я так и не ела все это время, чай, кофе, сахар тоже (ну сахар может совсем чуть-чуть на море в составе пахлавы и трубочек ). Яйца вареные и молочные продукты я употребляю.
Закончила месячный классический курс программы BRAZIL Butt.
Все эти мои меры привели к следующим результатам:
1. Вес

12,7 кг вполне нормально для 2х месяцев (последний горбик на графике - много воды лишней привезла с моря в себе, но как видите за 3 дня она ушла)
2. Грудь

5,5 см - отличный результат! сильно не потеряла свое достоинство
3. Талия

да-да 13 см! Я стала намного стройней и животик уже практически плоский - брюшко меня покинуло
4. Бедра

и ровно 13 см с бедер! за 2 месяца! Это просто невероятно! Самое интересное, что 13 кг ушло и по 13 см с талии и бедер! Для меня прям 13 стало счастливым числом
Ну и мои фотки до и 3 шт после:




Кстати, помните я писала, что джинсы не застегиваются и собиралась в них влезьть через неделю? Не знаю что там с ними за ночь произошло, но сегодня я в них влезла и застегнула на себе Немножко передавливают, но наверно потянулись немного, через недельку будут вообще супер! Сегодня в том же магазине еще одну пару купила за 50 грн - они темнее, но размер как раз мой на сейчас. Сегодня пойду вечером гулять - сфоткаюсь в них, завтра выложу фотки
Сегодня днем буду делать свою новую тренировку, завтра поделюсь впечатлениями.
Вот такие у меня дела. Спасибо за внимание, всех цем и до завтра!
Рейтинг:  +44
ollin_ka
24 августа 2011 года 1 637 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 2 месяца здорового питания и 1 месяц с бразильцем
  Вот и мой давно обещанный отчет!
Подумать только 2 месяца уже прошло! Вроде и много, но в то же время и мало
Ну да ладно, начинаю отчитываться... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

24 августа 2011 года
+1
красотка!

24 августа 2011 года
+1
спасибо! старалась как могла!

24 августа 2011 года
+1
Molodchinka tak derjat`, raskaji pojalusta chto za programka i dieta?

24 августа 2011 года
+1
программа и ее описание вот здесь - https://www.diets.ru/post/239276/
диета - сыроедение - на моей странице во вкладке дневник питание видно, что я ела каждый день

24 августа 2011 года
+1
спасибо! нашла

24 августа 2011 года
+2
да не за что

24 августа 2011 года
0
ollin_ka пишет:
BRAZIL Butt.
это что?

24 августа 2011 года
+2
это фитнес-программа. вот описание https://www.diets.ru/post/239276/

24 августа 2011 года
+1

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+1
бразилец - классная программа)) молодчина, результаты очень классные!!!!

24 августа 2011 года
+2
спасибо! выполняла усердно

24 августа 2011 года
+1
какая прелесть

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+1
нужно будет поискать где нибудь

24 августа 2011 года
+1
добавила в контакте себе

24 августа 2011 года
+2
занимайтесь на здоровье!

24 августа 2011 года
+1
Обалденный результат!Впечатляет!!)

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+2
А хде взять такой шпагат?

24 августа 2011 года
+1
какой шпагат?

24 августа 2011 года
+2
на ногах у девушек
или он не обязателен?

24 августа 2011 года
+1
не обязательно - я без него делала - результат как видно есть. а вообще я думаю, что в спортивных магазинах должно быть такого добра валом. еще в орифлейме он точно продается в каталоге велнесс.

24 августа 2011 года
+2
Спасибо за ответ

Результат потрясающий, настолько изменилась фигура - слов нет! Вы умничка

24 августа 2011 года
0
Супер результат. Умница.

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+1
Потрясающе!

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+1

24 августа 2011 года
+1
спасибо!

24 августа 2011 года
+1
Результат отличный! Так держать!

24 августа 2011 года
+2
Спасибо! Конечно буду идти дальше!

24 августа 2011 года
0

24 августа 2011 года
+1

очень приятно!

24 августа 2011 года
+1
Ох ну надо же какая ты молодец!!! Очень очень рада за тебя!!! Продолжай в том же духе!!

24 августа 2011 года
0
спасибр! продолжаю!

24 августа 2011 года
0
Олька ты умница я тобой горжусь, МОЛОДЕЕЕЕЦ!!!!!!

24 августа 2011 года
+1
Спасибо!

24 августа 2011 года
+1
Ты большая умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Респект тебе!!!! Хорошо выглядишь!!!!

24 августа 2011 года
0
Спасибо! Были моменты, что только ответственность перед сайтом давала мне силы продолжать!

24 августа 2011 года
+1
Шикарные результаты и всего за два месяца Браво

24 августа 2011 года
0
Спасибо, самой не верится

24 августа 2011 года
+1
ollin_ka пишет:
и ровно 13 см с бедер! за 2 месяца! Это просто невероятно! Самое интересное, что 13 кг ушло и по 13 см с талии и беде
Супер!!! МОЛО ДЕЦ!!!

24 августа 2011 года
0
спасибо!

24 августа 2011 года
+1
С каким весом начинала заниматься

24 августа 2011 года
0
как начала заниматься вес был 82 кг кажись

24 августа 2011 года
+1
Просто шикарно! на второй фотке вообще прям Афродита...

24 августа 2011 года
0
мне тож эта фотка понравилась

25 августа 2011 года
+1
Оля ты просто потрясающе выглядишь А на третьей фотке прям подруга "агента 007"
Молодчина !!!!

25 августа 2011 года
+1
Спасибо! Приятно так!

25 августа 2011 года
+1
Всегда рада ,хорошему человеку то

25 августа 2011 года
+1

25 августа 2011 года
0
ollin_ka пишет:
Не знаю что там с ними за ночь произошло, но сегодня я в них влезла и застегнула на себе
Я в шоке!! Мягко говоря!!! Так держать

13 килограмм творят чудеса что говорят родные и знакомые? Ты так похорошела!!

25 августа 2011 года
+1
родные и знакомые все в шоке тоже! удивлены и хвалят!
Permanenta пишет:
Ты так похорошела!!
спасибо!

25 августа 2011 года
+1
Супер молочинка, выглядишь отлично!

25 августа 2011 года
0
спасибо!

25 августа 2011 года
0
Шикарный результат!!! Умница!!!

25 августа 2011 года
0
спасибо!

25 августа 2011 года
0
Очень заметная разница!Просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!

25 августа 2011 года
0
спасибо!

26 августа 2011 года
0
Ольчик, результаты просто потрясающие
Ты Молодец

26 августа 2011 года
+1
спасибо!

26 августа 2011 года
0
Молодец,просто красавица Изменилась супер, другой человек!

26 августа 2011 года
0
спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "