ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, ВОЗРАСТ СТАРШЕ 40 ЛЕТ, СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВСЕ ЭТО НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА СКОРОСТИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ. КСТАТИ СКАЗАТЬ, ОНА В ТЕЧЕНИИ ДНЯ РАЗНАЯ. УТРОМ-НАИВЫСШАЯ, ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ НАЧИНАЕТ СНИЖАТЬСЯ, К ВЕЧЕРУ ВОВСЕ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ.
Именно поэтому все съеденное ближе к ночи не успевает истратиться и откладывается в жир. Особенно если вы любитель продуктов, богатых жирами и углеводами.
Тем, кто привык ужинать макаронами с сыром,"не есть после шести"сослужит добрую службу. Лишив себя500-700ккал ежедневно, можно постройнеть за сравнительно короткий срок.
Однако придется столкнуться с рядом неудобств, если так можно назвать чувство голода(особенно в первое время), слабость, плохое самочувствие.
Бывает и такое, что, перестав есть после шести вечера, человек не в состоянии заснуть от чувства голода. Или, проснувшись среди ночи, опустошает холодильник. В подобных ситуациях этот метод не сробатывает. В борьбе с голодом и ночными перекусами вы доконаете себя.
Если и строгий запрет:людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта длительные перерывы между приёмами пищи противопаказаны, они могут развить обострение.
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, ВОЗРАСТ СТАРШЕ 40 ЛЕТ, СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ВСЕ ЭТО НЕГАТИВНО СКАЗЫВАЕТСЯ НА СКОРОСТИ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ. КСТАТИ СКАЗАТЬ, ОНА В ТЕЧЕНИИ ДНЯ РАЗНАЯ. УТРОМ-НАИВЫСШАЯ, ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ НАЧИНАЕТ СНИЖАТЬСЯ, К ВЕЧЕРУ ВОВСЕ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ.
но вот приезжают дети, муж... хоть и редко это бывает. но мы привыкли семьёй за стол садиться.. и я не могу удержаться тогда... ладно, что - нибудь придумаю.
уже сто раз писали, "доказывали", что обязательно надо поесть за 2 часа до сна,
конечно,не картошку с мясом....
потому что, то, что мы не съедим на ужин и будем голодать, с утра, с утренним кофе, булочкой и т.д. вернется с лихвой.
так было у меня.
мясо ночью когда переваривается, хорошо сжигает жир! без фанатизма, канеш, зато утром хочется только чуть чуть)
толку от того, что я ела в последний раз в 3-4 дня не было вообще!
в 6 все равно не получается поесть, потому что я нахожусь в метро.
не знаю......................все очень индивидуально.
Я уходила с кухни,когда мои садились ужинать.А сейчас спокойно могу сидеть с ними и даже слюнки не текут.
Да и множество людей работает до 19.00, а то и до 20.00 - это офисы, уже не говорю про сферу обслуживания.
Конечно, непосредственно перед сном кушать не стоит, но если между ужином и отходом ко сну проходит хотя бы пара часов, как минимум легкий перекус себе позволить можно.
Куда большее значение играет качество пищи, чем ее количество и время еды, имхо.
ПОТОМ БЕГОМ В САДИК, ДОМОЙ ВВАЛИВАЮСЬ И УЖИНАЮ
А если серьезно, то не имеет значения скорость обменных процессов в конкретное время суток. Соотносят среднесуточную калорийность и среднесуточное потребление энергии.
Но смогла...И сейчас вполне спокойно отношусь к ночным поеданиям мужа...
Посмотрела и прошла спокойно!!!