Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Удачный Углеводный)))

всем привет!!!
отпишусь по вчерашнему питанию:
з-к: персик+пару абрикосов
о-д:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень)+овощной салат запр ол. маслом
у-н:кусочек тортика "Карамелия"
с утра -600гР

Рейтинг: +6

Ulya26

25 августа 2011 года

229

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/254717/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Удачный Углеводный)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">всем привет!!!<br>отпишусь по вчерашнему питанию:<br>з-к: персик+пару абрикосов<br>о-д:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень)+овощной салат запр ол. маслом<br>у-н:кусочек тортика "Карамелия"<br>с утра -600гР
                    <a href="https://www.diets.ru/post/254717/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/254717/
              ]Удачный Углеводный)))[/url][/b][/size]
              всем привет!!! отпишусь по вчерашнему питанию: з-к: персик+пару абрикосов о-д:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень)+овощной салат запр ол. маслом у-н:кусочек тортика "Карамелия" с утра -600гР [b][url=https://www.diets.ru/post/254717/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Комментарии:

анютка85

25 августа 2011 года

Поздравляю с отвесиком!!!!!
НО
Ulya26 пишет:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень) это крахмальный обед, а не углеводный
и Ulya26 пишет:у-н:кусочек тортика "Карамелия" а где шоколадка ?

Ответить

Ulya26

(автор поста)

25 августа 2011 года

я рис ем как в крахм , так и в углеводный

шоколадку не купила, да и тортика хватило

Ответить

lily31

25 августа 2011 года

Шоколат нужен обязательно он не для сытости , там в организме с его помощью какието процессы происходят какие не помню

Ответить

Ulya26

(автор поста)

25 августа 2011 года

исправлюсь девочки обязательно!
вот сижу и думаю, неужели рис нельзя в этот день? я его всегда ела.

Ответить

анютка85

25 августа 2011 года

да-да рис - это крахмал, можно макарошки, гречку, пиццу овощную

↑ Ответить

Ulya26

(автор поста)

25 августа 2011 года

анютка, возьму на заметку,

меня как то не парило это, я думала,что в углеводный можно все крупы...

ну ладно, хорошо,что отвесило

Ответить

анютка85

25 августа 2011 года

Ulya26 пишет:
хорошо,что отвесило

самое главное

По калориям следи, чтобы было достаточно

↑ Ответить

Ulya26

(автор поста)

25 августа 2011 года

ок! спасибо!

↑ Ответить

Галина57

25 августа 2011 года

Анютка! Ты ж моя помощница! А то все я про калории всем зудю!

↑ Ответить

анютка85

25 августа 2011 года

Галина57 пишет:
А то все я про калории всем зудю!

правильно зудишь, я ведь раньше тоже так думала, что меньше съешь, больше сбросишь, но за 2 месяца по своему опыту поняла, что нельзя учень сильно калории урезать, теперь слежу за тем чтобы хватало, и другим советую... Именно ты меня и надоумела, научила

↑ Ответить

Галина57

25 августа 2011 года

Так я сколько наголодалась в своей жизни, если бы кто знал! И все зря! Только напортила себе. Это здесь, на сайте я начала читать и думать -мозги знаешь. как шевелились!
И поняла голод - это вред! Посчитай, сколько тебе калорий для жизни нужно, отними 10-20% и вуаля! Худей с комфортом. А девочки повторяют мои ошибки, только время тратят. Да и вредят себе очень.

↑ Ответить

анютка85

25 августа 2011 года

вот-вот...ладно, я во время наткнулась на этот сайт, никогда особо неголодала..... но здесь с вами, особенно в нашей группе столько много интересного и полезного узнаю... и то что голод - это враг наш давно поняла.....а ведь есть такие девочки, которым не объяснишь это, так же и продолжают голодать по несколько дней а потом срываются, и говорят, что никакая диета неэфективная....а ведь всё действует, если подходить к этой проблеме с умом

↑ Ответить

Галина57

25 августа 2011 года

Правильно, а начинаешь говорить - не верят. Я для этого и попыталась обсуждать основные проблемы при похудении, но даже здесь, мне показалось, многие не поняли, что это очень важно знать.

↑ Ответить

анютка85

25 августа 2011 года

Галина57 пишет:
это очень важно знать.

однозначно!!!

иначе не польза, а только вред получится

↑ Ответить

Лася

25 августа 2011 года

Ulya26 пишет:
рис бурый,

рис - это крахмал!, в углеводный заменяй его на гречку, овсянку и т.д....
про шоколадку не забывай!!! Это важно!!!

Ответить

Экоянка

25 августа 2011 года

Неплохо! У меня тоже был сегодня углеводный - лишь бы в плюс не уйти

Ответить

Экоянка

26 августа 2011 года

Я что-то недооценила способности своего организма, тоже -500

Ответить

lily31

26 августа 2011 года

Экоянка пишет:
тоже -500

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.