Удачный Углеводный)))

всем привет!!!
отпишусь по вчерашнему питанию:
з-к: персик+пару абрикосов
о-д:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень)+овощной салат запр ол. маслом
у-н:кусочек тортика "Карамелия"
с утра -600гР
Рейтинг:  +6
Ulya26
25 августа 2011 года 230 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Удачный Углеводный)))
всем привет!!!
отпишусь по вчерашнему питанию:
з-к: персик+пару абрикосов
о-д:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень)+овощной салат запр ол. маслом
у-н:кусочек тортика "Карамелия"
с утра -600гР Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

25 августа 2011 года
0
Поздравляю с отвесиком!!!!!
НО
Ulya26 пишет:овощной плов (лук, морковь, перчик болг, рис бурый, зелень) это крахмальный обед, а не углеводный
и Ulya26 пишет:у-н:кусочек тортика "Карамелия" а где шоколадка ?

25 августа 2011 года
0
я рис ем как в крахм , так и в углеводный
шоколадку не купила, да и тортика хватило

25 августа 2011 года
0
Шоколат нужен обязательно он не для сытости , там в организме с его помощью какието процессы происходят какие не помню

25 августа 2011 года
0
исправлюсь девочки обязательно!
вот сижу и думаю, неужели рис нельзя в этот день? я его всегда ела.

25 августа 2011 года
0
да-да рис - это крахмал, можно макарошки, гречку, пиццу овощную

25 августа 2011 года
0
анютка, возьму на заметку, меня как то не парило это, я думала,что в углеводный можно все крупы...
ну ладно, хорошо,что отвесило

25 августа 2011 года
0
Ulya26 пишет:
хорошо,что отвесило
самое главное По калориям следи, чтобы было достаточно

25 августа 2011 года
0
ок! спасибо!

25 августа 2011 года
+1
Анютка! Ты ж моя помощница! А то все я про калории всем зудю!

25 августа 2011 года
+1
Галина57 пишет:
А то все я про калории всем зудю!
правильно зудишь, я ведь раньше тоже так думала, что меньше съешь, больше сбросишь, но за 2 месяца по своему опыту поняла, что нельзя учень сильно калории урезать, теперь слежу за тем чтобы хватало, и другим советую... Именно ты меня и надоумела, научила

25 августа 2011 года
+1
Так я сколько наголодалась в своей жизни, если бы кто знал! И все зря! Только напортила себе. Это здесь, на сайте я начала читать и думать -мозги знаешь. как шевелились!
И поняла голод - это вред! Посчитай, сколько тебе калорий для жизни нужно, отними 10-20% и вуаля! Худей с комфортом. А девочки повторяют мои ошибки, только время тратят. Да и вредят себе очень.

25 августа 2011 года
+1
вот-вот...ладно, я во время наткнулась на этот сайт, никогда особо неголодала..... но здесь с вами, особенно в нашей группе столько много интересного и полезного узнаю... и то что голод - это враг наш давно поняла.....а ведь есть такие девочки, которым не объяснишь это, так же и продолжают голодать по несколько дней а потом срываются, и говорят, что никакая диета неэфективная....а ведь всё действует, если подходить к этой проблеме с умом

25 августа 2011 года
+1
Правильно, а начинаешь говорить - не верят. Я для этого и попыталась обсуждать основные проблемы при похудении, но даже здесь, мне показалось, многие не поняли, что это очень важно знать.

25 августа 2011 года
+1
Галина57 пишет:
это очень важно знать.
однозначно!!!
иначе не польза, а только вред получится

25 августа 2011 года
0
Ulya26 пишет:
рис бурый,
рис - это крахмал!, в углеводный заменяй его на гречку, овсянку и т.д....
про шоколадку не забывай!!! Это важно!!!

25 августа 2011 года
0
Неплохо! У меня тоже был сегодня углеводный - лишь бы в плюс не уйти

26 августа 2011 года
0
Я что-то недооценила способности своего организма, тоже -500

26 августа 2011 года
0
Экоянка пишет:
тоже -500


Оставить свой комментарий
B i "