Вчера был крахмальный день. Итог -200 грамм.
Завтрак: 1 апельсин. Зеленый чай.
Обед: картофель отварной с зеленью. Салат из свежих огурцов с оливковым маслом. Зеленый чай.
Полдник: Виноград 300 грамм.
Ужин: картофель отварной и салат из свежих помидор.
Правда девочки вчера вечером в 19.00 попила чай с финиками так захотелось. Как Вы думаете это нарушение?
Вчера был крахмальный день. Итог -200 грамм. Завтрак: 1 апельсин. Зеленый чай. Обед: картофель отварной с зеленью. Салат из свежих огурцов с оливковым маслом. Зеленый чай. Полдник: Виноград 300 грамм. Ужин: картофель отварной и салат из свежих помидор. Правда девочки вчера вечером в 19.00 попила чай с финиками так захотелось. Как Вы думаете это нарушение?
Читать полностью
нет, не нарушение - это был перекус))) нарушение -это еда после 20.00 и не по дню, а перекусывать фруктами (и сухофруктами) можно..только не увлекайся!!!