Приветы и обнимашки!
Стала писать реже, а читать захожу все так же часто. Даже лежа в кровати читаю на сон грядущий с мобильного, и утром, как проснусь.
И поражаюсь - как много добрых, ярких, целеустремленных, разных, интересных людей, в первую очередь девушек и женщин, здесь собралось!
Только что вдохновилась успехами своих соратниц по офигуриванию. И думаю - а как же мне поступить дальше?
Прошли и первые успехи, и первые большие срывы. Понимаю, что с наскока, даже если залепить рот скотчем, ничего не получится. И надо двигаться планомерно, но вперед к своим для начала хотя бы 90 кг
Я возвращаюсь в группу "Думай и худей". И начну завтра с того, что:
1. Буду читать КП 2 раза в день.
2. Буду пить больше чистой воды.
3. Буду есть только сидя и медленно (в последнее время ушла от этой новой полезной привычки).
4. Обязательно или Бодифлекс, или прогулка.
5. Начну убирать постепенно сладкое из рациона.
6. Буду чаще себя хвалить.
Я думаю, что сорвалась я из-за того, что слишком резко урезала одновременно сладкое и хлеб. И еще наверное, сильно урезала калорийность. За последние 4 дня ушли 900 г из тех 1,5 кг, которые наела за срыв.
Мне уже не верится, что долгое время я была на 5 кг с лишним больше, чем сейчас. Уже привыкла к этим габаритам
А что же будет дальше?
В общем, у меня оптимистичное настроение! Чего и Вам желаю
Спасибо за похвалу моей скромной персоны
Главное желание и цели...а это у нас есть,значит все получится.
я вот воду на следующей недели буду "добавлять в свой план"...не могу сразу 2 литра))
Аня, зарядили!