Хочу побыстрее стать на полтора - два килограмма легче. Знает ли кто-то верный способ, чтобы это сделать за пару дней? Но так чтобы потом не набирать, а сохранять этот результат и периодически уменьшать вес.
Ну очень уж хочется перешагнуть через заветную цЫферку!
Хочу побыстрее стать на полтора - два килограмма легче. Знает ли кто-то верный способ, чтобы это сделать за пару дней? Но так чтобы потом не набирать, а сохранять этот результат и периодически уменьшать вес. Ну очень уж хочется перешагнуть через заветную цЫферку!
Читать полностью
Мне подходят яблочки, я на них каждую неделю разгружаюсь. Не больше полкило за раз. И получается, что остальные 6 дней я фиксирую то, что получилось.
А так хочется еще что-то сделать!!! Я думаю, вы все меня понимаете?!
Конечно,моно-разгрузки помогут,за 1-2 дня можно до 3 кг скинуть...Но это не жир,а вода!!Которая с таким же успехом вернется,как только вы начнете нормально питаться.
Я еще прочитала, что чтобы похудеть на 1 кг (чистого жира) надо сжечь дополнительно 7 тыс ккал. Получается 3 500 - полкило. У меня что-то такая математика не работает. В пятницу-субботу у меня как минимум 7 тыс ушло, а кг не спешат.
Можно устроить моно-день на курице отварной! Вечером сварите себе курицу и весь день едите мяса столько, сколько хотите, и запиваете чаем зелёным, или просто водой, и больше никаких продуктов не добавляете, за сутки до полутора кг можно сбросить.так как энерго -затраты на переваривание белка во много раз выше его калорийности
Попробуйте белковые разгрузочные дни,я за каждый такой день теряю около 1-го кило.Для этого нужно:1 пачка обезжиренного творога и 1 литр1%-го кефира. Это ваш рацион на целый день.
А так хочется еще что-то сделать!!! Я думаю, вы все меня понимаете?!