Главная > Дневники > Дневник пользователя ШТТ

недостатки рациона

вот что я наела за сегодня)

Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная...
Или все нормально, подскажите?)
Также сегодня занималась с Джиллиан и бодифлексом (последнее показалось скучным после Джиллиан)))

Рейтинг: +1

ШТТ

26 августа 2011 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/255926/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">недостатки рациона</a>                  <div style="padding:7px 0;">вот что я наела за сегодня)<br>Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная...<br>Или все нормально, подскажите?)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/255926/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/255926/
              ]недостатки рациона[/url][/b][/size]
              вот что я наела за сегодня) Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная... Или все нормально, подскажите?) Также сегодня занималась с Джиллиан и бодифлексом (последнее показалось скучным после Джиллиан))) [b][url=https://www.diets.ru/post/255926/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ШТТ:

есть только миг, между прошлым и будущим...
Уууух!
• недостатки рациона
3 и 4 день с Джиллиан)
Джиллиан - день второй

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Комментарии:

Peppermint Mood

26 августа 2011 года

Совсем масло исключать из рациона нельзя, оно нужно обязательно

Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

это-то я знаю, но даже при том, как мало я жиров стала употреблять, все равно 35 процентов получается О_о

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

26 августа 2011 года

Замени курицу на куринную грудку, у нее жиров меньше

↑ Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

я грудку и ем, просто в списке продуктов не было грудки, а вручную не стала набирать) То есть может показатели другие..

↑ Ответить

MilkyJagger

26 августа 2011 года

Правильно, без жиров некоторые витамины не усваиваются, как например витамин А из морковки

Ты молодчинка, мне меню очень понравилось!

а поделись пожалуйста бодифлексом, откуда качала? я с Джиллиан не могу пока заниматься, колено болит, но тренироваться очень хочется, думаю, что бодифлекс - то, что нужно....

Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

ага,в морковку поэтому масла и добавила) а вообще без масла даже тяжелее,чем без выпечки и шоколада

бодифлекс - щас найду, на рутрекере качала

↑ Ответить

MilkyJagger

27 августа 2011 года

Спасибо большое за поздравление и ссылочку! Пойду качать

А я еще спасаюсь лимонным соком или винным уксусом, если без масла вообще салатик, мне нравится

↑ Ответить

Gloria little

27 августа 2011 года

А купи себе флакон-распылитель для масла. Вмагазинах бывает. брызгает, как из флакончика с разными средствами для мыться окон и пр., только специально в кулинарных целях сделано.Масла, чтобы получть 8 грамм за раз упрыскаешься

Точно уменьшишб потребление

Удачи!

Ответить

ШТТ

(автор поста)

27 августа 2011 года

ух ты, а ведь мне такое даже в голову не приходило! Спасибо!)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.