Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Ну и завтрак!!! Шок!!! ((

Доброго всем утречка!!!

Девочки, это абзац!!! Я так себя убедила, что могу контроливать то, что ем!!!
Что я такая умная ипродвинутая и так хорошо все у меня получается!!!
И вот результат самодовольства и сомообмана!!!

Вот что значит не вести дневник питания долго!!!
Я не вела его где-то месяца 3, кажется, но и 2 месяца достаточно!!!
Вот мой завтрак:

И это только завтрак!!!

А что у меня было на обед и ужин!!!
Я думала там самое страшно ватрушка,
а оказывается у мой "полезный" завтрак можно разделить
минимум на 2 очень полезных завтрака!!!

Я в шоке!!! от самой себя!!!

Я еще удивляюсь - откуда лишни килограммы!!!

Да оттуда!!!

ну даже если я где-то переборщила с весом (кухонные весов у меня нет),
то даже в этом случае меня ничего не спасает!!!

Ватрушка и каша измерены точно!!!

Ладно!!! Разобрались в чем дело!!!

Теперь за обед и ужин я должна съесть не больше 530 Кк...

И позаниматься!!!

Удачи мне!!!

Всем отвесиков!!!

Тэги: завтрак, каллорийность

Рубрика: Привычки и отвычки...

Рейтинг: +16

Dalvira

27 августа 2011 года

309

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/256283/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ну и завтрак!!! Шок!!! ((</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1401/">каллорийность</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/256283/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/27/38/350564_24712-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброго всем утречка!!!<br>Девочки, это абзац!!! Я так себя убедила, что могу контроливать то, что ем!!!<br>Что я такая умная ипродвинутая и так хорошо все у меня получается!!!<br>И вот результат самодовольства и сомообмана!!!<br>Вот что значит не вести дневник питания долго!!!<br>Я не вела его где-то месяца 3, кажется, но и 2 месяца достаточно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/256283/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/256283/
              ]Ну и завтрак!!! Шок!!! (([/url][/b][/size]
              Доброго всем утречка!!! Девочки, это абзац!!! Я так себя убедила, что могу контроливать то, что ем!!! Что я такая умная ипродвинутая и так хорошо все у меня получается!!! И вот результат самодовольства и сомообмана!!! Вот что значит не вести дневник питания долго!!! Я не вела его где-то месяца 3, кажется, но и 2 месяца достаточно!!! Вот мой завтрак: И это только завтрак... [b][url=https://www.diets.ru/post/256283/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

хронически худеющая

27 августа 2011 года

Я думаю, что ты не могла съесть 100 г каши, если ее сварить, то это будет оооочень много!!! Она раза 3,5-4 увеличивается.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

ну может я и перебрала с граммами, проверю обязательно, но даже без нее не мало получается!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

хронически худеющая пишет:
будет оооочень много

а кто сказал, чт оя не могу съесть ооооочень много???

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

27 августа 2011 года

хронически худеющая пишет:
не могла съесть 100 г каши

Так крупы написано 30 грамм.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Июнька пишет:
Так крупы написано 30 грамм

я исправила уже!!! а до этого было так написано...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

27 августа 2011 года

Я просто позже читала.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Я поняла...

↑ Ответить

хронически худеющая

27 августа 2011 года

Ну, допустим, я тоже не дюймовочка и тоже могу ооооочень.... Но учитывая, что была еще и ватрушка, да еще и салатик.....

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Так я все это съела с таким бешеным удовольствием!!!
Я полночи мечтала

о завтраке!!!
Даже пост написала https://www.diets.ru/post/256261/

↑ Ответить

хронически худеющая

27 августа 2011 года

Ну тогда осталось только радоваться: МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ,

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

точно!!! Главное "Дневник питания" вести !!!!

↑ Ответить

eltra

27 августа 2011 года

ГЛАВНОЕ - стараться не пить растворимого кофе !!!!! Во-первых -колоссальный удар по печени,а во -вторых -кофеин действует на поджелудочную(каким-то там манером) и ЗАМЕДЛЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ Постарайся пить молотый кофе -ДЕКОФЕИНОВЫЙ (в идеале -зерна молоть самой) И не думай ,что не взбадривает ; хороший кофе всё равно взбадривает уже своим вкусом и запахом ...Да - непременно с молоком - одно нейтрализует вредность другого
Я Всё-таки на курсах училась (помниь?)

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

28 августа 2011 года

Спасибо, Алина!!! но я подсена на растворимы и не могу с него слесть...
надо снова переходит на Цикорий !!!

↑ Ответить

Anna-Helena

27 августа 2011 года

Вопрос немного не в тему, но откуда вы взяли стакан воды и фрукты в дневнике питания?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

В Настройках (вверху справа от таблицы)

Галочка возле графы «вести статистику съеденных фруктов» будет напоминать о том, что фрукты – важная часть нашего рациона. Количество потребленных отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением яблока:

Галочка возле графы «вести статистику выпитой жидкости» будет напоминать еще об одном элементе нашего здоровья – чистой воде. Количество выпитой воды отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением стакана:

Окно же для введения запланированной нормы калорий поможет вам видеть в общем плане питания отметку о собственной норме на день:

Питайтесь вкусно и полноценно и будьте красивы!

↑ Ответить

Anna-Helena

27 августа 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

пожалуйста!!!

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

из 100 гр крупы получается 300 гр каши. Сомневаюсь, что ты столько съела. А вообще,если ешь кашу от хлебо-булочных изделий нужно отказаться, или наоборот. Короче надо выбрать либо кашу, либо ватрушку

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Я давно не за полняла Дневник питания...
Таня, нам исходные продукты надо писать???
т.е. час и кашу в сухом виде??? Заварка, крупа???
Если так, то меньше коненно!!!

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

Конечно, если ты съела 100 грамм каши то крупы надо брать грамм 30 - 40. Кофе ты правильно указала. В стакане растворила 10 г и посчитала 10 г

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Спасибо, Таня!!! Я в следующем уже внесла изменения, у меня там по каллориям еще и недобор получается...

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

Вот оказывается зря себя ругала, но ватрушка все-таки перебор

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Татьяна Виктооровна пишет:
ватрушка все-таки перебор

да я люблю мучное - сил нет!!! Я без него не могу нормально поесть... Вот уже и лаваш тонкий, и черный хлеб, только чтоюы снизить каллорийность...

А так даже очень ничего получается рациончик ...

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

Я тоже сейчас отвыкаю от сладкого и сдобы
Пока получается. а дальше

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

да от сладкого не проблема отвыкнуть от сдобы тоже... а вот хлеба, я просто не могу!!! Что толкьо не делал - даже свои лепешки пекла, все равно возвращяюсь в обычному хлебу...

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

А я сейчас покупаю Бородинский и хлебец Докторский с отрубями

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

да у нас с отрубями хлеб есть ,но он дрожжевой , я стараюсь его не есть, а хлебцы с отрубями я тоже покупаю... и еще отрубя у меня просто так лежат... тоже грызу...

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

Ну а вообще хлеб и не надо полностью исключать из рациона, там же полезностей всяких - море!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

↑ Ответить

Coolchik

27 августа 2011 года

Dalvira пишет:
не больше 530 Кк...

Да, на самом-то деле вариантов много!!! И голодной не останешься

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Coolchik пишет:
на самом-то деле вариантов много!!!

я даже парочку в холодильнике у себя нашла!!!

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

27 августа 2011 года

Молодец! Давай так не расслабляйся больше

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

Я здесь план на ужин написала:
https://www.diets.ru/post/256435/

↑ Ответить

Coolchik

28 августа 2011 года

↑ Ответить

Nataliminsk

27 августа 2011 года

Dalvira пишет:
Я так себя убедила, что могу контроливать то, что ем!!

Здорово!!! Лучше контролировать съеденное, чтобы ничего сверх не проскочило!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

27 августа 2011 года

ну эта увереность меня и подвела...
Вот теперь в некотором смысле - все заново!!!

↑ Ответить

Galcha

28 августа 2011 года

А чего собственно ты кипишуешь, чуть более 1200 ккл это не много. На завтрак мы можем себе позволить даже булочку. Мне только интересно, что это было с грамульками фруктов? Каша? Так это просто кладезь энергии на день. Успокойся. возьми себя в руки и веди дневник питания.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

28 августа 2011 года

Спасибо, Галочка!!!
Я уже успокоилась и веду дневник...
Каша была посто каша, а фрукты были салатом...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!