 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня первый день на пути к правильному рациону! Что надеюсь, превратиться в образ жизни! С понедельника углеводы вообще исчезнут из моей жизни на 10 дней. Будет только белок и овощи. Есть я буду каждые 2,5 часа, для этого ставлю будильник-напоминалку на телефоне. И режим питания будет строгий.
Доча заставила поволноваться, думали, что ногу сломала на скутере, слава богу - обошлось! Но пришлось выручать ее с работой Так-что я сегодня без спортзала, но нагрузочка будет 
ЖАльЖальЖаль! Зато ничего лишнего не съем
| Рейтинг: +9 |
|
27 августа 2011 года | 265 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня первый день на пути к правильному рациону! Что надеюсь, превратиться в образ жизни! С понедельника углеводы вообще исчезнут из моей жизни на 10 дней. Будет только белок и овощи. Есть я буду каждые 2,5 часа, для этого ставлю будильник-напоминалку на телефоне. И режим питания будет строгий... Читать полностью |
Дневник группы "Марафон стройности к Новому Году - 2011":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Будет интересно почитать о твоих результатах.
Удачи..
Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час. потом 10 различных тренажеров, на все группы мышц, не снижая интенсивности (чтобы пульс не замедлялся после дорожки) по 16 раз, средний вес. Завершить интенсивным велотренажером - 5 мин.
Успехов и попы, смотрящей вверх!!! ( Хотя на фотках заметно классная попа!)