У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ЛедиШульская

Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать!

Это моя собственная система. Углеводы исключаю на 10 дней полностью. Ем каждые 2,5 часа, 6 раз в сутки. Белок и овощи.
Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час. потом 10 различных тренажеров, на все группы мышц, не снижая интенсивности (чтобы пульс не замедлялся после дорожки) по 16 раз, средний вес. Завершить интенсивным велотренажером - 5 мин.

Тэги: система, стройность, успех

Рейтинг: +7

ЛедиШульская

27 августа 2011 года

284

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/256458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1721/">система</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/134/">стройность</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/376/">успех</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Это моя собственная система. Углеводы исключаю на 10 дней полностью. Ем каждые 2,5 часа, 6 раз в сутки. Белок и овощи.<br>Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/256458/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/256458/
              ]Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать![/url][/b][/size]
              Это моя собственная система. Углеводы исключаю на 10 дней полностью. Ем каждые 2,5 часа, 6 раз в сутки. Белок и овощи. Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час... [b][url=https://www.diets.ru/post/256458/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ЛедиШульская:

Чай Пу-эр, это открытие!
Любовь к себе ВАЖНАЯ составляющая счастья!
Все УЖАСНО!!! Мой вес, я встала на весы и чуть в обморок не упала!
• Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать!
Завтра у меня годовщина свадьбы! Будет романтический обед на крыше девятиэтажки!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

27 августа 2011 года

вы большая молодец!!!

Ответить

ната во всём первая

27 августа 2011 года

молодчина,начинай потом глядишь мы подтянемся!!!

Ответить

FarFor

27 августа 2011 года

Молодец! Удачи!

Ответить

volska

27 августа 2011 года

Хорошая система,только вот сложные углеводы можно было оставить по утрам

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Моя собственная система стройности! Я как естествоиспытатель, буду пробовать на себе! Обещаю докладывать!

Дневник ЛедиШульская:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"