Подтяжка ягодиц в домашних условиях.

Многие женщины ошибочно полагают, что мужчины обращают свое внимание, в первую очередь, на грудь женщины. Это совсем не так. Мужчины бросают свой взгляд, прежде всего, на ягодицы женщины, которые являются самой привлекательной частью тела. Одни представители сильного пола любят маленькую грудь, другие — гигантскую. Третьим вообще все равно, есть ли грудь или ее нет. В одном солидарны все мужчины, попа у женщины должна быть подтянутой и округлой. Именно в этой части тела не допускается ни одной погрешности.

Для того, чтобы сделать ягодицы более упругими и подтянутыми, совсем не обязательно потеть до упаду в спортзале и нет необходимости ложиться под нож хирурга, чтобы вставить имплант. Существует много альтернативных методов, которые помогут возвратить ягодицам красоту и упругость. А теперь поговорим о том, с какими именно проблемами предстоит бороться.

Низкий мышечный тонус

Если мышцы ягодиц не слишком хорошо развиты, эта часть тела отвисает и становится совершенно плоской. Происходит это из-за недостатка физической активности. Необходимо помнить о том, что накачать мышцы ягодиц также трудно, как и мышцы груди. Здесь происходит накопительный эффект. Вы можете тренировать мышцы ягодиц месяц или два и не видеть результата, но занятия прерывать не стоит — в одно прекрасное время вы увидите очень неплохие результаты.

Самым простым и очень эффективным упражнением являются прямые и обратные выпады, а также поочередное поднятие прямых ног в положении «лежа на животе».

Состояние кожи

Еще одной проблемой, с которой вы можете столкнуться, это не очень хорошее состояние кожи ягодиц. Именно в этой части тела появляется большое количество раздражений и прыщиков, так происходит постоянное трение кожи об одежду. В этом случае рекомендуется делать пилинг кожи с последующим смазыванием ягодиц жирным кремом. Вместо крема можно использовать мази, содержащие цинк. Неплохо было бы также отказаться от стрингов и носить нормальное нижнее белье из хлопка.

Целлюлит

Самой распространенной проблемой, с которой сталкивается большинство женщин, является целлюлит. Бороться с целлюлитом можно разными способами, например, с помощью водорослевых или грязевых обертываний. Но в дополнение к ним необходимо питаться правильно, в противном случае, положительного результата придется ждать очень долго.