Вес на утро: 107
Т. е вчерашний день мне принес - 100 гр
общий результат: минус 3 кг
Не обольщаюсь, понимаю что вода уходит.
Но для меня важен процесс. Что до 1-ого сентября я привыкну есть меньше, не есть на ночь и т. д.
Вывод из вчерашнего дня можно сделать такой, даже без минимальной своей физ. нагрузки у меня вес вниз не ползет.
Поэтому ежедневные упражнения мне необходимы... пусть и по 30 мин. всего
на завтра:
_______________
еда: до 14.00 - все что хочу, дальше арбуз,0,5 л. воды
_______________
витамины:супрадин,sk,ni
_______________
спорт:беговая дорожка -17 минут|пресс-20 раз|гантели-50 раз*2|скакалка -80 раз|пешая прогулка-3часа|
_______________
тело:крем, после душа, крем д/г
_______________
другое:подарок сестре купить
_______________
5 слов английского, сегодня:A fair face may hide a foul heart
_______________
Вес на утро: 107
Я скорее всего поэтому раньше и забрасывала свои начинания.Вода уйдет и все вес встал...
Потому что была ленива до безобразия.И спорта вообще не было.
А ведь это так классно когда есть движения и спорт.