Решила посерьезней взяться за похудение. Через месяц у меня ДР, хороший повод потрудиться
Благо, работы - непочатый край
После родов ушло где-то 2 кг. Но сам вес уходить не торопится, только если начинаю следить за питанием. Особенно хорошо действует отсутствие еды по вечерам. Получается не всегда, правда. Постараюсь писать отчеты, но сильно не обещаю
Сегодня первый раз позанималась спортом. Приятно
Но тяжеловато
И время выделить непросто. Ну да ладно, если что, буду мужу вечером детей оставлять, а сама заниматься. Главное, чтобы силы к вечеру оставались
Глобальная цель - минус 6 кг. Ну а за месяц хочу минус 3 килограмма
Но это надо постараться... А особенно расстраивают бока, никогда такого не было
Ну и на животе жирка прилично. Так что питание и спорт - наши лучшие друзья
Ань, тебе со спортом вообще не стоит торопиться. Успеешь
PS Соглашусь со всеми, что, если на ночь не кушать, то и отвесы с утра будут радовать.
Эх, какие мы все умные в теории
а вот еда по вечерам это да, надо отказываться!
я вот тоже стараюсь сделать вечера больше гулятельными а не поедательными
Думаю надо пользоваться таким пиком аппетита! это ж не в 9 вечера
вот теперь настраиваюсь - осень-зима-весна, сбрасывать много и можно потихонечку до следующего лета войти в в форму
Пы.Сы: я сама с 2.5 малышкиных недель занимаюсь
вообще молодцы вы девочки что вот так себя умеете организовать со спортом
я очень долго не занималась спортом, долго не могли заБ так уже и от спорта отказалась все как хрустальную вазу себя двигала, потом Б таже ситуация, потом после Б КС и огромный вес... сейчас пытаюсь прыгать с Джилл... чего-то тяжко идет
но чего это я плачусь в итоге все получится
маленькими шажками сдвинусь дальше