Нашла эти советы в Интернете, решила записать себе в дневник, и иногда перечитывать, может и еще кому пригодиться.
«Стройность — вековой опыт; так не позвольте же новомодным диетам перечеркнуть древнюю мудрость».
«Если соблюдать популярные диеты и следовать новомодным ограничениям, непременно располнеешь».
«Если женщина хочет шоколада, но не хочет набирать вес, она обязана съесть шоколад, но столько, чтобы не располнеть».
«Два кусочка горького шоколада не ведут к набору веса».
«Француженки думают о вкусной еде. Остальные женщины думают о правильном питании».
«Ешь много блюд, но в малых количествах».
«Не ешь обезжиренные продукты, потому что они — не натуральные».
«Ешь жирное, но — немного».
«Считай каждый кусочек, который ты съела — и не отказывай себе ни в чем».
«Никогда не отказывай себе в ежедневной дозе маленьких удовольствий».
«Знай разницу между желанием побаловать себя — и распущенностью».
«Ограничивай себя, но не с целью запретить, а с целью получить много удовольствия от малого».
«Не пропускай завтрак, обед и ужин и никогда не заменяй еду коктейлями для похудения».
«Наибольшее удовольствие приносят первые кусочки».
«Никогда не проси добавки».
«От хлеба не толстеют, если не едят его бессмысленно».
«Суди о весе не по весам, а по одежде».
«Еду нужно чтить. Стоя — это не еда».
«Выходи из-за стола с чувством легкого голода и без чувства вины»
«Кстати, о вине. Бокал сухого вина в день никому не вредит».
«Не отказывай себе в мороженом, но всегда и везде поднимайся на высокие этажи без помощи лифта».
«Запиши в понедельник все, что съешь на неделе — это поможет контролировать желаемое и необходимое».
«В конце недели проанализируй, что ты ела, и вычеркни лишнее».
«Секс — лучшая гимнастика!»
«Ты — самая красивая!»
Нашла эти советы в Интернете, решила записать себе в дневник, и иногда перечитывать, может и еще кому пригодиться.
Если бы ещё можно было лишнее вычеркнуть из себя напрямую
Есть возможность, но нет желания ((( страшно подниматься одной, а в компанию со мной никто не идёт )))
А я вот живу на 8, а поднимаюсь редко. Когда дом был новый мы целый год жили без лифта!!! Приходилось идти, а теперь, когда иной раз между этажами можно встретить какого-нить не трезвого дядьку, мне как то боязно ходить одной!!! Хотя спускаться иногда спускаюсь с ключами наготове )))) Да и с детьми постоянно, а с ними выше третьего не подняться, разве что силовую нагрузку в руки и идти ))))