Заповеди правильного питания... которые можно нарушать - N2

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ 3АВТРАК

• На самом деле не нужно заставлять себя завтракать.
« Некоторые люди (особенно «совы » ) просто не хотят есть рано утром.
Кто то привык вставать рано, поэтому завтракает с утра, а другой может
ограничиться чашкой кофе, а потом перекусить на работе, - рассказывает
Джулия БАУЭР, диетолог, специалист Columbia Presbyterian Medical Center.

- Если вы не компенсируете пропущенный завтрак за счет
обеда и ужина, то это правило можно не соблюдать».