Решила я тут сесть на Дюкана-у меня идет 4-й день Атаки, осталось еще 3 дня а потом-Круиз на 220дн! Пока все не слишком радужно:за 4 дня "ушло" всего 2 кг. но я держусь:отворачиваюсь от киосков с мороженным, сегодня отказалась от тортика. Вообще-то сидеть на Дюкане мне не слишком сложно:мясо-рыбу-морепродукты я люблю, обезжиренные молочные-просто обожаю! Немного огорчает, что сейчас нельзя овощи и фрукты. Но осталось всего три дня, и я до них доберусь!!!
С физич. активностью тоже не все получается:требуемые 20 мин пешком у меня получаются с превышением в 4 раза(40 мин туда-обратно с работы). Подумываю пойти на аквааэробику и в фитнесс-клуб, на какую-нибудь групповую программу типа калланетики или пилатеса, но очень стесняюсь. Как представлю, что буду выглядеть тушкой среди стройных барышень, так желание и пропадает. Я же понимаю, что программа физ нагрузки рассчитана на среднюю женщину, а у меня не получается, я начинаю расстраиваться и комплексовать. А приободрить меня некому, там все заняты собой.. А еще я очень люблю танцевать, но мне негде-дома места нет, а на дискотеку одна не пойдешь.
А тут еще начинается новый учебный год, придется бежать домой с работы, чтобы с детьми делать уроки, вести их на занятия и тренировки. а на себя время опять закончится...
Может быть, кто-то скажет. что я совсем не права. что просто не хочу ничего делать, а только мечтаю.
Решила я тут сесть на Дюкана-у меня идет 4-й день Атаки, осталось еще 3 дня а потом-Круиз на 220дн! Пока все не слишком радужно:за 4 дня "ушло" всего 2 кг. но я держусь:отворачиваюсь от киосков с мороженным, сегодня отказалась от тортика. Вообще-то сидеть на Дюкане мне не слишком сложно:мясо-рыбу-морепродукты я люблю, обезжиренные молочные-просто обожаю...
Читать полностью
Не расстраивайся! Я когда пошла на пилатес, тоже очень нервничала, но это проходит на второй раз. Наоборот, все смотрят на тебя с радушием и взглядами поддерживают твой подвиг.Потому как сбрасывать большой вес очень трудно. Это настоящий подвиг. Если нет времени ходить в зал.( У меня сейчас наступил такой период в жизни) скачай каланетику
к примеру вот это http://kinostok.tv/video/1561/kalanetika--krasivaya-figura я по ней дома занмаюсь. Очень классная вещь! Я на ней, без диеты за месяц на 6 сантиметров талии похудела. И еще, не смотри особенно на весы, измеряй объемы. Бывает что на весах вообще ничего, или даже привес, а в объеме уменьшение. Если танцевать любишь, запишись на Зумбу, классная вещь, я была только на двух занятиях, а потом пришлось оставить звнятия в звле, работы слишком много. Не у мпеваю так что бы и дом и работа. Я кстати тоже на Дюкана села, сегодня первый день атаки =) Удачи тебе!
Спасибо за поддержку! но домашние занятия мне не подходят:в комнате совсем нет места, чтобы нормально лечь. Я пару лет назад начинала в соседнем фитнесс-клубе заниматься пилатесом и калланетикой и танцами. Позанималась месяц,потом начался сентябрь, поменялось расписание , ушла тренер, и все у меня заглохло...И что такое Зумба?
жалко то как! Зумба, это танец живой и подвижный, здесь (в Голландии) очень популярен в спортивных клубах. Я думаю, что и в России тоже есть. Потому как в России больше всего разного есть. Например тут есть Пилатес но нигде нет каланетики и о бодифлексе вообще никто слыхом не слыхивал.
к примеру вот это http://kinostok.tv/video/1561/kalanetika--krasivaya-figura я по ней дома занмаюсь. Очень классная вещь! Я на ней, без диеты за месяц на 6 сантиметров талии похудела. И еще, не смотри особенно на весы, измеряй объемы. Бывает что на весах вообще ничего, или даже привес, а в объеме уменьшение. Если танцевать любишь, запишись на Зумбу, классная вещь, я была только на двух занятиях, а потом пришлось оставить звнятия в звле, работы слишком много. Не у мпеваю так что бы и дом и работа. Я кстати тоже на Дюкана села, сегодня первый день атаки =) Удачи тебе!