Привет, дивчины! Моральной поддержки хочу! напишите мне свои ошеломительные результаты, чтобы я имела стимул.
Менюшка на неделю уже есть - теперь главное следовать ей
Итак, мой первый, белковый день:
Салат из моркови со свеклой и грецким орехом (подумала, что раз день белковый - маленечко орешков не повредит
Банан
Курица с овощным салатом
Яблоко
Немножко пока нарушаю перекусиками - ибо раньше питалась дробно, и пока большие промежутки в приеме пищи переносятся тяжко.
Решила, что позволю себе, соблюдая интервал в 4-5 часов.
У меня к вам вопрос, знатоки мои милые!
Во-первых: когда можно покушать овсяную, перловую, манную кашку?
Во-вторых: Какие можно приправы/соусы (соевый, горчичный, кетчуп, майонез) - в какие дни.
В-третьих: Можно ли бульон организовывать из бульонных кубиков?
В-четвертных: когда можно морскую капусту?
Я тоже сегодня первый день на этой диете
Юля сбросила 18 кг за 4 месяца на диете 90 дней. Перед глазами отличный результат, и у тебя тоже все получится
Можно похвалюсь? Мой муж решил меня поддержать, и тоже со мной худеет!!!
Давайте все добавимся друг другу в друзья - вместе веселее!
Перекусики нежелательны, но между завтраком и обедом можно фруктик съесть.
На завтрак ешь фрукты, от орешков воздержись.
Кашки -в углеводный день.
Девочки, мы вам всем рады! Чем нас больше, тем лучше. Успехов!
Нельзя да? совсем совсем??)
Я орешков совсем капельку - потому как тяжело с первого же дня кушать только фрукты.
У меня большой разрыв между завтраком и обедом. Я завтракаю в 6-7 утра, а обедаю в 13.-14.00
По 8 часов не есть - реально тяжело, если ты раньше кушала каждые 2-3 часа...
Поэтому я и подумала, что завтрак можно слегка "уплотнить". С течением времени постараюсь не нарушать))
если возможность есть - лучше варить конечно...но..жизнь есть жизнь...работы много - времени мало