Вроде как обычно первые килограммы вприпрыжку убергают, чуть ли не по кг вдень. А у меня как-товсе очень медленно. За 7 дней кое-как ушли 2 килограмма. Интересно, это нормально?) Калорийность дневного рациона примерно 1100. Или это потому, что выходные были очень калорийные... Я-то думала, что как начну прыгать сДжиллиан, так вообще за месяц стану стройняшкой, наивная))))
Вроде как обычно первые килограммы вприпрыжку убергают, чуть ли не по кг вдень. А у меня как-товсе очень медленно. За 7 дней кое-как ушли 2 килограмма. Интересно, это нормально?) Калорийность дневного рациона примерно 1100. Или это потому, что выходные были очень калорийные... Я-то думала, что как начну прыгать сДжиллиан, так вообще за месяц стану стройняшкой, наивная))))
Читать полностью
у меня 3,8 кг за 13 дней. при чём 2,9 за первую неделю, 900 г за последние 6 дней. но я довольная. сбрасывала и 4 кг за 5 дней, потом срывалась и наедала их за 2 дня!
сейчас питаюсь не по определенной диете, а просто с умом.
Я второй раз уже делаю шреды, так заметила тенденцию, с ней очень плохо уходят килограммы, но зато фантастически объемы У меня сегодня с ней 9-й день будет, так больше недели вес скачет +/- 1 кг, при умеренном питании.
сейчас питаюсь не по определенной диете, а просто с умом.