Охотники

1 группа крови Тип 0 (I группа) - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система
Сильная иммунная система cоздана для эффективного метаболизма и сохранения нетритов

Слабые стороны:

Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска:

Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии
Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды

Хорошо:

Мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты
Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы
Хлеб - ржаной, в огранич. колич.

Ограничить:
Крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб).
Бобовые и гречу - можно.

Избегать:

Капуста (кроме брокколи)
Пшеница и все изделия из нее
Кукуруза и все изделия из нее
Маринады, кетчуп.

Напитки:

Хорошо:
зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы;
сельтерская вода
Нейтрально:
пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины

Избегать:

кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
Программа контроля веса.

Исключить:

Капусту свежую;
Бобовые;
Кукурузу;
Пшеницу;
Цитрусовые;
Мороженое;
Сахар;
Маринады;
Картошка.

Помогает:

Морские водоросли (бурые, ламинария);
Рыба и морепродукты;
Йодированная соль;
Мясо, особенно говядина, баранина, печень;
Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска
Витамины и пищевые добавки
Витамины группы В, витамин К.
Кальций, марганец, йод.
Корень солодки (лакрица), морские водоросли.
Ферменты панкреатической железы.

Избегать:

Витамин А, витамин Е.
Физические упражнения Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.

Специальные рекомендации Программа понижения веса Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.

Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.

Интенсивные физические упражнения. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

Тэги:  диета, 1 группа крови

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  0
РЕНАТА-Ада
13 декабря 2010 года 1 241 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Охотники
1 группа крови Тип 0 (I группа) - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система
Сильная иммунная система cоздана для эффективного метаболизма и сохранения нетритов
Слабые стороны:... Читать полностью
 


Дневник группы "Гемокод":



Комментарии:

13 декабря 2010 года
+1
Если я буду питаться, как написано, то реально похудею. Но не потому, что диета такая эффективная, а потому, что исключаются продукты, которые я люблю. А ламинарии с бараниной много не съешь.

13 декабря 2010 года
0
Ну что поделаеш, такими нас природа создала

13 декабря 2010 года
0
Природа здесь ни при чём. Такими нас делает человеческая фантазия. Если б группа крови влияла на что-то, то люди с первой давно бы вымерли, как только начали есть крупы.

13 декабря 2010 года
0
Нет я думаю это просто некоторые особенности человечества, мне например на 99% подходят продукты для 2 группы крови, за мясом я и моя семя не пропадает. Значит что-то в этом есть

13 декабря 2010 года
0
глютамат натрия какой группе рекомендован? а соль? Почему бы не отказаться от очевидно-вредных продуктов? Тогда больше не потребуется никаких изменений в питании. А наказывать себя "за толстоту" можно разными способами. Кому-то подходит такой.

13 декабря 2010 года
0
Каждому свое.

13 декабря 2010 года
0
ДА,


Оставить свой комментарий
B i "