Дайте пендаль))

Ты сама себе должна пендель дать, чужие мало помогут Пока сама не настроишься на похудение, остальное все безсмысленно

Как только захочешь съесть что-то лишнее,иди в ванную и почисть очень тщательно зубы.Потом посмотри в зеркало и скажи себе твердо и уверенно -Хватит жрать.Больше в этот день на кухню не заходи.Чудодейственноне средство

Так я настроилась еще с начала августа, а 2кг гуляют как по бродвею , это помимо множества других лишних кг Вот закачала вчера по твоей ссылке Джиллиан - точно сегодня приступлю. Спасибо за поддержку

Я так поняла, что Вам не хватает мотивации. Придумайте ее. Например, подумайте, какую одежду Вы сможете носить, когда похудеете, о том, как уверенно будете себя чувствовать на пляже в купальнике (если пропорции фигуры у Вас хорошие, то он может быть и раздельный), как будете уверенно чувствовать себя обнаженной в постели с мужчиной.