У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя светлана1968

К ЧЕМУ ПРИШЛА ЗА МЕСЯЦ!!!))ЗАМЕТКИ ДЛЯ СЕБЯ!!!

ЧТО БЫЛО

НУ МНОГО ЧЕГО, В РЕЗУЛЬТАТЕ 95 КГ!!!

ЧТО СТАЛО

ЛИЦО ХУДЕЕТ ПРЕДАТЕЛЬСКИ БЫСТРЕЕ!!!

1. НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ, МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ(ДОПУСКАЮ МЕД 2 Ч. Л. В ДЕНЬ, ИНОГДА ПАСТИЛУ ИЛИ ЗЕФИРИНКУ)... ЗАБЫЛА, КОГДА НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО, НА ЭТОТ СЛУЧАЙ ЕСТЬ СМОРОДИНА, ПРОТЕРТАЯ С САХАРОМ, НУ НЕМНОГО НА ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБЕЦ)
2. НЕ ЕМ МАЙОНЕЗ, СМЕТАНУ, КОЛБАСЫ (ВСЕ ВИДЫ)
3. НЕ ЕМ ХЛЕБ(ЗАМЕНЯЮ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ ХЛЕБЦЕМ(БЕЗ МУКИ И ДРОЖЖЕЙ)
4. НЕ ЕМ РИС(КРОМЕ КОРИЧНЕВОГО ИНОГДА), КАРТОФЕЛЬ(НЕМНОГО РЕДКО В ВИНЕГРЕТЕ )
5. НЕ ПЬЮ ПИВО ВООБЩЕ!!!
6. НЕ ЕМ КАШИ(ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ ГРЕЧКИ, ПЕРЛОВКИ НА ВОДЕ И ГЕРКУЛЕСА НА ВОДЕ БЕЗ САХАРА)
7. МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ ОГРАНИЧИЛА ДО 2 Ч. Л. В ДЕНЬ
8. ЛЮБИМЫЙ МНОЮ СЫР ОГРАНИЧИЛА ДО МИНИМУМА
9. ИЗ МЯСА ОСТАВИЛА КУРИЦУ ГРУДКУ БЕЗ КОЖИ
10. РЫБУ В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ(НЕ ЖАРЕНУЮ)
11. НЕ ЕМ КОПЧЕНОСТИ (МЯСО)
12. НЕ ПЬЮ ЛИМОНАД, СОКИ(ИЗ МАГАЗИНА)
13. НЕ ЕМ КЕТЧУПЫ, СОУСЫ(ИЗ МАГАЗИНА)

ЧТО РАЗРЕШИЛА

1. ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ ПУЧКАМИ
2. ФРУКТЫ -ЯБЛОКИ, ЦИТРУСОВЫЕ, КИВИ, СЛИВЫ И АНАНАС(ОСТОРОЖНО -ДЫНИ И БАНАНЫ)
3. КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ДО 5%
4. МОЛОКО 1.5%
5. РЫБА
6. КУРИНАЯ ГРУДКА
7. МЕД 2 Ч. Л. В ДЕНЬ
8. ЖИДКОСТЬ ДО 1.5 ЛИТРОВ В ДЕНЬ
7. ОТВАРНОЕ, НА ПАРУ, ГРИЛЬ
8. ГРЕЧКА, ПЕРЛОВКА, ОВСЯНКА
9. ЗЕФИР, ПАСТИЛА(В СОСТАВЕ КОТОРЫХ АГАР) И РЕДКО ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАКАО
10. ХЛЕБЦЫ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ
11. КОФЕ С Ч. Л. МЕДА УТРОМ

ФИЗ. НАГРУЗКА

1. ЗАНИМАЮСЬ НА ДИСКЕ ЗДОРОВЬЯ 2 ЧЕРЕЗ 2 ПО 15 МИНУТ
2. ЗАНИМАЮСЬ ПО СИСТЕМЕ Brazil Butt Lift 2 ЧЕРЕЗ 2 ПО 20 МИНУТ

ЧТО ПОЛУЧИЛА

Тэги: результаты

Рейтинг: +5

светлана1968

31 августа 2011 года

342

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/259083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">К  ЧЕМУ   ПРИШЛА  ЗА  МЕСЯЦ!!!))ЗАМЕТКИ  ДЛЯ  СЕБЯ!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1365/">результаты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/259083/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/31/51/355662_94612-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ЧТО БЫЛО<br>НУ МНОГО ЧЕГО, В РЕЗУЛЬТАТЕ 95 КГ!!!<br>ЧТО СТАЛО<br>ЛИЦО ХУДЕЕТ ПРЕДАТЕЛЬСКИ БЫСТРЕЕ!!!<br>1. НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ, МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ(ДОПУСКАЮ МЕД 2 Ч. Л. В ДЕНЬ, ИНОГДА ПАСТИЛУ ИЛИ ЗЕФИРИНКУ)... ЗАБЫЛА, КОГДА НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО, НА ЭТОТ СЛУЧАЙ ЕСТЬ СМОРОДИНА, ПРОТЕРТАЯ С САХАРОМ, НУ НЕМНОГО НА ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБЕЦ)<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/259083/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/259083/
              ]К  ЧЕМУ   ПРИШЛА  ЗА  МЕСЯЦ!!!))ЗАМЕТКИ  ДЛЯ  СЕБЯ!!![/url][/b][/size]
              ЧТО БЫЛО НУ МНОГО ЧЕГО, В РЕЗУЛЬТАТЕ 95 КГ!!! ЧТО СТАЛО ЛИЦО ХУДЕЕТ ПРЕДАТЕЛЬСКИ БЫСТРЕЕ!!! 1. НЕ ЕМ ЖАРЕНОЕ, МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ(ДОПУСКАЮ МЕД 2 Ч. Л. В ДЕНЬ, ИНОГДА ПАСТИЛУ ИЛИ ЗЕФИРИНКУ)... ЗАБЫЛА, КОГДА НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО, НА ЭТОТ СЛУЧАЙ ЕСТЬ СМОРОДИНА, ПРОТЕРТАЯ С САХАРОМ, НУ НЕМНОГО НА ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБЕЦ) 2. НЕ ЕМ МАЙОНЕЗ, СМЕТАНУ, КОЛБАСЫ (ВСЕ ВИДЫ) 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/259083/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник светлана1968:

полезная еда
соусы
салат "щётка".
СКОЛЬКО ВЕШАТЬ В ГРАММАХ)))
• К ЧЕМУ ПРИШЛА ЗА МЕСЯЦ!!!))ЗАМЕТКИ ДЛЯ СЕБЯ!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

31 августа 2011 года

молодец

Ответить

светлана1968

(автор поста)

31 августа 2011 года

Спасибо Тань....только еще лететь ...потеть

..и кувыркаться до заветных 75!!!

↑ Ответить

Худелочка

31 августа 2011 года

у меня тоже лицо в первую очередь похудело... ничего дойдет дело и до остального!

Ответить

светлана1968

(автор поста)

31 августа 2011 года

спасибо....обязательно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
5 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы

К ЧЕМУ ПРИШЛА ЗА МЕСЯЦ!!!))ЗАМЕТКИ ДЛЯ СЕБЯ!!!

Дневник светлана1968:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"