Главная > Дневники > Дневник пользователя bysinka_tyt

Три кулака. День 3. Низкокалорийный (фото-меню)

День третий проходит спокойно и без каких бы то ни было едальных проблем

Разве что стоит обратить внимание на количество овощей. Их у меня маловато. Просто я овощи не очень люблю и не знаю в каком виде их есть... салаты же быстро надоедают. Завтра планирую проверить сколько белка получается за день. Мне кажется, я сильно не добираю. Зря я что ли в тренажерке пашу... чтобы потом эти же мышцы и потерять.

1. Салат из моркови с яблоком + орехи, творог с печеным яблоком + 1 чл. меда
2. Запеканка из творога + мандарин и персик
3. Запеканка из творога + арбуз
4. Арбуз и дыня
5. Перец фаршированный куриным фаршем с морковкой

2 раза

Рубрика: Три кулака

Рейтинг: +7

bysinka_tyt

31 августа 2011 года

269

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/259424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Три кулака. День 3. Низкокалорийный (фото-меню)</a>                  <div style="padding:7px 0;">День третий проходит спокойно и без каких бы то ни было едальных проблем  Разве что стоит обратить внимание на количество овощей. Их у меня маловато. Просто я овощи не очень люблю и не знаю в каком виде их есть... салаты же быстро надоедают. Завтра планирую проверить сколько белка получается за день. Мне кажется, я сильно не добираю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/259424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/259424/
              ]Три кулака. День 3. Низкокалорийный (фото-меню)[/url][/b][/size]
              День третий проходит спокойно и без каких бы то ни было едальных проблем  Разве что стоит обратить внимание на количество овощей. Их у меня маловато. Просто я овощи не очень люблю и не знаю в каком виде их есть... салаты же быстро надоедают. Завтра планирую проверить сколько белка получается за день. Мне кажется, я сильно не добираю. Зря я что ли в тренажерке пашу... [b][url=https://www.diets.ru/post/259424/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник bysinka_tyt:

Три кулака. День 4. Низкокалорийный (фото-меню)
Силовая_руки и спина
• Три кулака. День 3. Низкокалорийный (фото-меню)
Три кулака. День 2. Низкокалорийный
Силовая_ноги - прогресс!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Комментарии:

mivona

31 августа 2011 года

А шо груша не влезла?

Ответить

bysinka_tyt

(автор поста)

31 августа 2011 года

Хахах

Ага, не влезла. На фото все так красиво и по порядку, а ела частями. Сначала персик с запеканкой, потом мандарин, потом запеканку с арбузом и т.д. Груша до сих пор на столе лежит.. но уже не лезет

↑ Ответить

mivona

31 августа 2011 года

надеюсь и не будешь уже ее есть. будет тебе на завтра

Умничка. Все красочно, полезно и замечательно. А какой уже результат?

↑ Ответить

bysinka_tyt

(автор поста)

31 августа 2011 года

Результаты пока не оглашаю

Держу так сказать в напряжении. Вес на начало диеты (в понедельник) 75,5 кг, посмотрим что будет в субботу утром.

↑ Ответить

mivona

31 августа 2011 года

ах ты интриганка

↑ Ответить

Софья П

31 августа 2011 года

Молодчинка, меню такое замечательное

...а запеку ты как делаешь?

Ответить

bysinka_tyt

(автор поста)

31 августа 2011 года

Очень просто она готовится. Две пачки обезжиренного творога по 200 гр, 1 яйцо, 2 ст. ложки молотой овсянки для клейкости, немного ванилина, немного разрыхлителя, начинка по вкусу. Можно добавить мед или сахар, если начинка из кислых фруктов. Обычно на всю запеканку достаточно 20 гр. сахара. Иногда делаю яблоком, иногда с ягодами замороженными. Слой творога, начинка, слой творога. Выпекать при 230 градусах минут 30-40. Хотя думаю, можно меньше, но я люблю корочку поджаристую

))

Состав по БЖУ на 100 гр. если с яблоком и сахаром:
125 ккал, 14 гр. белка, 1 гр. жира, 9 гр углеводов

↑ Ответить

Софья П

31 августа 2011 года

пасибки, дорогая

↑ Ответить

bysinka_tyt

(автор поста)

31 августа 2011 года

Не за что

Надеюсь пригодится!

↑ Ответить

Софья П

31 августа 2011 года

обязательно сделаю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.