Вот я опять с вами девочки, прошло три месяца и я решила повторить мою любимую диету.
Я была с 10 января этого года и распрощалась с 15 кг, теперь мне для полного счастья надо расстаться еще с 5 кг к Новому году и вот я здесь.
Первый белковый день был 29 августа - завтрак - арбуз, на обед с кусочком черного хлеба заливное из голов рыбы и на ужин заливное.
30 августа завтрак - арбуз, на обед с черным хлебом суп с рисом и овощами.
и на ужин суп без бульона.
Сегодня 31 августа Углеводный день
завтрак - арбуз
обед гречка с грибами и помидорами: вечером залила кипятком гречку, утром открыла грибы добавила запаренную гречку, добавила специи для плова и сухую морскую капусту перемешала, положила на сковородку сверху нарезала помидоры и в Аэрогриль на 20 минут температура 250 градусов
получилось на 2 порции, вторую порцию заморозила на следующий раз.
Ужин овсяное печенье 100 г и третья часть плитки черного шоколада и арбузик
завтра 1 сентября витаминный день - целый день буду кушать арбузы и купила 60 г арахиса
Какая я была можете себе представить
https://www.diets.ru/doiposle/view/229874/
Вот я опять с вами девочки, прошло три месяца и я решила повторить мою любимую диету.
буду есть её с салатиком