Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
На шпагате сижу примерно как ты, всё остальное тож могу, а ещё сзади спины ладошки смыкаю- типо молитвы за спиной
я ещё на поперечном шпагате растяжку делаю- в одну сторону на ногу легла, по середине и на другую, а потом стоя, ноги вместе и пополам складываюсь
Ты просто умничка!
Пробовала стать как ты на 2 фото, чуть не навернулась.
И сейчас бодифлекс освоила) Только вот нифига не худеется
Я вот после перерыва после борт де браса не могу ходить и сидеть...(Извиняюсь,даже в туалете сесть не могу )
завидую тебе по доброму , я со своим пирсингом, вообще обвисла ... да ещё и прокол криво сделали . завтра наверно начну всё таки заниматься.
я многое делаю похожего...
но больше. Надо будет тоже запечатлеться.
На шпагат не садилась, врать не буду. Для меня это - из области фантастики, а вот мостик из положения стоя могу сделать!
Эх!. Бегать я по твоему примеру уже начала, мож и до шпагата дело дойдет!..
У меня младшая, Варварка, говорит "ШАПАГАТ".
Пассивное сгибание пястно-фалангового сустава 5-го пальца в обе стороны.
Пассивное сгибание 1-го пальца в сторону предплечья при сгибании в лучезапястном суставе.
Переразгибание локтевого сустава свыше 10 град.
Переразгибание коленного сустава свыше 10 град.
Наклон вперед при фиксированных коленных суставах, при этом ладони достигают пола.