Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Моя растяжка!!! Фото!!!))))

Вот хорошо, что сайт был недоступен, я хоть отошла от компа и пошла позанималась с Синди!!! Сделала часовой комплекс, ух хорошо-о-о-о-о!!!

А, вот я решила вам показать свою растяжечку, только не смотрите на моё мученическое выражение лица, только позанималась ещё не отошла, сейчас уже точно не помню, но 3-4 года тому назад, я садилась на шпагат, а сейчас только так

вообще от природы гибкость неплохая, так вот... что я могу:






ещё когда растягиваюсь делаю и такую растяжку:


Вот примерно так, а что умеете вы?
Рейтинг:  +60
Tresc
1 сентября 2011 года 2 1599 131
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Моя растяжка!!! Фото!!!))))
Вот хорошо, что сайт был недоступен, я хоть отошла от компа и пошла позанималась с Синди!!! Сделала часовой комплекс, ух хорошо-о-о-о-о!!!
А, вот я решила вам показать свою растяжечку, только не смотрите на моё мученическое выражение лица, только позанималась ещё не отошла, сейчас уже точно не помню, но 3-4 года тому назад, я садилась на шпагат, а сейчас только так... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"
Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"
Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Софья П
1 сентября 2011 года
+2
Танюш, значит не только у меня инет тупил?
На шпагате сижу примерно как ты, всё остальное тож могу, а ещё сзади спины ладошки смыкаю- типо молитвы за спиной

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+2
сейчас попробовала, тожа могу....молиться сзади... !!!!

Софья П
1 сентября 2011 года
+1

я ещё на поперечном шпагате растяжку делаю- в одну сторону на ногу легла, по середине и на другую, а потом стоя, ноги вместе и пополам складываюсь

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
ну я так тожа делаю сразу после занятий, всегда так заканчиваю заниматься...

Софья П
1 сентября 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
ага

ollin_ka
1 сентября 2011 года
+1
молодец!!!

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
а, чё молодец-то, а ты что можешь хвались!

ollin_ka
1 сентября 2011 года
+1
у меня с гибкостью проблема, но я тренируюсь, это дает свои результаты, но еще не такие

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
раз тренируешься, значит так и будет, а я не думаю, что это у меня от тренировок, просто от природы...

кара
1 сентября 2011 года
+1
Танюш мне до тебя далеко ты молодчинка! На третье снизу фотке я только пальцами полностью достаю!!!

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
есть к чему стремиться!!!!

кара
1 сентября 2011 года
+1
однозначно!!!!!!!!!!!

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
+1
Татьяна,вы большая молодец) Не каждая молодая девушка так не сможет А чем вы занимаетесь?каким спортом?

кара
1 сентября 2011 года
0
а она унас молодее всех молодых!!!!!!!!

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
мне проще сказать, чем я не занимаюсь навреное, да многое перепробовала уже: аэробика, шейпинг, бег, тренажёрка, был опыт пилатекса....не пробовала каланетику, йогу и т.д. короче предпочитаю больше аэробные нагрузки, но в меру силовые тоже нужны, для формирования тела, мышц, подтягивания кожи!!!

Света-Конфета
1 сентября 2011 года
+1
Татьян, а комплекс с Синди какой? Восстановление после беременности?

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
нее-е--е....после беременности это" Новое измерение" и "Как достичь совершенства" , а у меня самый первый её комплекс " Секрет идеальной фигуры". Новые у меня тоже есть, но они мне что-то не очень понравились...

Света-Конфета
1 сентября 2011 года
0
А я до беременности и по одному, и по другому комплексу занималась. Вот по Секрету - были реультаты, но давно.

Ирина Воля
1 сентября 2011 года
+1
Да здравствует йога

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
не-е-е-е, я йогой не занимаюсь..

Елена 1963
1 сентября 2011 года
0
Танюшка!
Ты просто умничка!
Пробовала стать как ты на 2 фото, чуть не навернулась.

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
Елена от тебя похвалу слышать особенно приятно, т. к. спортсменка со стажем, и мне не верится, что ты так не можешь, я видела твой шпагат на фото, так, что не обманывай, ты так сможешь сделать!!!

Елена 1963
1 сентября 2011 года
0
не обманываю, подняла ногу и меня повело в сторону

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
чё, думаешь я за косяк держалась... значит можешь только на полу!!!

Татьяна Виктооровна
1 сентября 2011 года
0
У меня движения для рук все получаются, а вот растяжка ног оставляет желать лучшего

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
есть стимул не почивать на лаврах!

Зураби
1 сентября 2011 года
0
У меня вторая фотка так не получается, использую ремень. А так я еще в порядке чего то могу

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1
хорошо, сначала ремнём тянуть, а потом сама сможешь!!!

Зураби
1 сентября 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
+1

SunsetGirl
1 сентября 2011 года
0
а я вообще негибкая как кочерга, блин

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
надо тянуться, ведь говорят же, что гибкость показатель молодости суставов, организма в целом!!!

SunsetGirl
1 сентября 2011 года
+1
да я с детства такая как-то целый год тянулась, тренер надо мной что только не плакал... бесполезняк...

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
да бывает такое, тоже от природы... ничего и с этим живут!

SunsetGirl
1 сентября 2011 года
0
живут, но у меня это по жизни было причиной сильнейших комплексов в постели, пардон, даже ноги толком не развести

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
ага, должно быть неудобно, у меня когда живот был, для меня это проблема была, а сейчас красота-а-а!!!

Annika-1
1 сентября 2011 года
0
ЗдОрово, новенькие фотки!! Какая умничка, хорошая гибкость!! Меня впечатлила особенно фотка номер два, мы делаем то же, только лежа, (надо и мне нафоткаться на стрипе, попрошу кого-нибудь) У нас, в принципе, сплошные растяжки

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
о-о-о-о-о!!! Давай интересно же, классная идея, фотки, фотки, фотки...

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
0
мне проще сказать, чем я не занимаюсь навреное, да многое перепробовала уже: аэробика, шейпинг, бег, тренажёрка, был опыт пилатекса....не пробовала каланетику, йогу и т.д. короче предпочитаю больше аэробные нагрузки, но в меру силовые тоже нужны, для формирования тела, мышц, подтягивания кожи!!!
Я такая же,уже наверно всё перепробовала. Хочу на фитнес,там тренер дает различные направление. Даже такое как Порт де Брас.
И сейчас бодифлекс освоила) Только вот нифига не худеется

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
DarinaInLove пишет:
Порт де Брас
а, это чаво?

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
0
Это надо видеть))) Это пилатес,стрейчинг с элементами танца...Очень красиво.Получается танец

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
здОрово, люблю танцевать!!!

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
+1
http://www.ifitnes.ru/moskva/kantemirovskaja/port_de_bras вот описание в двух словах

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
спасибо посмотрю, попозже, когда время будет, а это скорее в сего в понедельник, всех отправлю по своим местам: работа, школа. садик и засяду...

SARITA
1 сентября 2011 года
+1
DarinaInLove пишет:
Порт де Брас.
у меня в спортцентре такое есть. Что -то меня не впечатляет. Там они стока всяких железок тягают.

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
+2
Железок??? Вы что, это очень плавный танец,под приятную музыку) Можно сказать,как балет)

Annika-1
1 сентября 2011 года
0
Девченки, не знаете, как называется комплекс упражнений (стоек и движений) из классического балета, говорят, способствует формированию сильных длинных мышц

DarinaInLove
1 сентября 2011 года
+1
Это и есть Порт де Брас, он имеет движения из балета. И как раз мышцы такими и становятся:сильными и длинными.Конечно,если заниматься постоянно...
Я вот после перерыва после борт де браса не могу ходить и сидеть...(Извиняюсь,даже в туалете сесть не могу )

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0

Оксануля
1 сентября 2011 года
0
а можно я промолчу

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
нет, нельзя!!!

Оксануля
1 сентября 2011 года
+1
я ничего не умею только на мостик встаю с положения стоя и возвращаюсь в положение стоя с мостика и усе...

Tresc
(автор поста)
1 сентября 2011 года
0
это не мало, поверь, а я вот не умею так...

Оксануля
1 сентября 2011 года
+1
эт я с детства могу

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
+1
а, у меня с поясничным отделом плохо, надорвала в деревне в сарае со скотиной..

Annika-1
1 сентября 2011 года
+1

президент
1 сентября 2011 года
+3
а я... а я... могу с пола поднять зубную щётку... зубами...вот... согнувшись, колени прямые...

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
о-о-о-о-о, ну ноги наверное чуть расставлены на ширине плеч?

президент
3 сентября 2011 года
+1
ага... я не написала... потом смеялась, представила себя на прямых ногах... а ты на фото где сгибаешься... тоже достанешь с пола зубами хоть что... я вчера лбом в пол ударилась да ещё свой комент вспомнила.. обхохочешься..

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
+1
всё я пошла пробовать...

семирина
1 сентября 2011 года
+1
Ой, молодец Танюша!!!!!! . 1000000 баллов тебе, если взять ав расчёт какая ты была до похудения!
завидую тебе по доброму , я со своим пирсингом, вообще обвисла ... да ещё и прокол криво сделали . завтра наверно начну всё таки заниматься.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
семирина пишет:
прокол криво сделали
ни фига себе, и что сильно видно?

Джана
1 сентября 2011 года
+2
вообще неплохая растяжечка! И шпагат еще будет, если не прекращать... и судя по оставшемуся просвету, довольно скоро...
я многое делаю похожего...
но больше. Надо будет тоже запечатлеться.

семирина
1 сентября 2011 года
+1
Джана пишет:
Надо будет тоже запечатлеться
а мы поучимся

Джана
1 сентября 2011 года
+2
чему???

семирина
1 сентября 2011 года
+2
растяжку делать

Джана
1 сентября 2011 года
+2
тут все и сами умеют... и лучше, если профессионалы показывают...

семирина
1 сентября 2011 года
+1
Уметь то умеем, но смотрим фотки, для "шпионажа"..... Что нам профессионалы,

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
конечно, будет стимул к чему стремиться, мы же простые, а не спортсмены.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
обязательно покажите, интересно же!

Алексей777
1 сентября 2011 года
+1
КАКАЯ МОЛОДЕЦ!

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
+1
Спасибо Лёшик!!!

Алексей777
4 сентября 2011 года
+1

Веселина
1 сентября 2011 года
+1
Хорошо

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
ага!

lays
1 сентября 2011 года
+1
я из этого ни чего не могу еще в школе учитель физкультуры надомной издевался, когда надо было расстяжку сдавать я даже до единицы не дотягивала, а он смеялся и говорил: "И что тебе за это ставить????" у меня расстяжки никакой

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
ну бывает, видимо от природы. ничего, зато у тебя вон вес какой замечательный!!!

Angela7
1 сентября 2011 года
0
Ух ты! Бывали у меня шпагаты лет 10 назад.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
да, да...бывали...хочется вернуть...

Танистая
1 сентября 2011 года
0
Ух, ты!!! Молодец, Танюш!!!
На шпагат не садилась, врать не буду. Для меня это - из области фантастики, а вот мостик из положения стоя могу сделать!
Эх!. Бегать я по твоему примеру уже начала, мож и до шпагата дело дойдет!..
У меня младшая, Варварка, говорит "ШАПАГАТ".

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
+1
а, я мостик не могла никогда из положения стоя сделать, из положения лёжа и то с трудом, а ты после пробежки растягиваешься?

Танистая
3 сентября 2011 года
0
У меня после пробежки - аэробика. Есть там несклоько упражнений на растяжку...

volska
1 сентября 2011 года
+1
Вообще то это не совсем гибкость,а гипермобильный синдром,дисплазия соединительной ткани,прочитайте об этом в инете.Я работаю в ортопедии и у нас сейчас много детей с гипермобильным синдромом.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
а-а-а-а-а-а..... ни магу-у-у-у.....но я не могла этого делать 8 месяцев назад, сейчас развила опять...

volska
1 сентября 2011 года
+1
Признаки гипермобильности суставов (критерии Бейтона)
Пассивное сгибание пястно-фалангового сустава 5-го пальца в обе стороны.
Пассивное сгибание 1-го пальца в сторону предплечья при сгибании в лучезапястном суставе.
Переразгибание локтевого сустава свыше 10 град.
Переразгибание коленного сустава свыше 10 град.
Наклон вперед при фиксированных коленных суставах, при этом ладони достигают пола.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
и что это отклонение? Вредное, опасное? Чем грозит?

volska
3 сентября 2011 года
+1
Это не опасно,просто могут быть проблемы со спиной,остеохондроз.,проблемы могут если дисплазия очень выражена.У моего ребенка очень выражен гипер мобильный синдром,у нее ломкость сосудов,немного где то ударится и сразу синяк,кожа тонкая,просвечиваются сосуды.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
у меня проблемы с поясничным отделом позвоночника, небольшой правосторонний скалиоз с 13 лет...

volska
3 сентября 2011 года
0
Сколиоз,часто переходит в остехондроз.Все зависит от степени.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
volska пишет:
Переразгибание коленного сустава свыше 10 град.
это не умею...
volska пишет:
Наклон вперед при фиксированных коленных суставах, при этом ладони достигают пола.
это тоже не могла. натренировала..

Эллусик
1 сентября 2011 года
+1
не я так не умею.... С детства какая то как бревно, не гнусь никуда хотя на танцы ходила, 4 года отплясала

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
ты же видишь, у меня это болезнь. ..так что ты здорова !!!

volska
3 сентября 2011 года
+1
Я не сказала что это болезнь.

Tresc
(автор поста)
3 сентября 2011 года
0
шучу я так, шучу...


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
8 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь