Отчет за август, приступаем к сентябрю=)))

Всем приветик, отчитываюсь за август в целом:
Месяц прошел хорошо, без серьезных нарушений и срывов, а все что нарушалось жестко присекалось разгрузами=)))

И так вот мои результаты за все время похудения:
Вес: 72.8 кг
Цель: 60 кг
Рост: 167 см
ИМТ: 26.1
Результат: минус 12.2 кг
До общей цели еще 12.8 кг
До цели марафона: 7,8 кг

Результаты за август на выходе из Протасовки:



В целом пищевые привычки кардинально изменились после Протасовки, сейчас я не так строго соблюдаю выход, в частности я ограничиваю себя в еде по калориям, коридор калорий не превышаю вообще, но по продуктам бывает ем что-то не по выходу из Протасовки. Таким образом я потихоньку перехожу на диету основанную на подсчете калорий.

Физ нагрузки в основном состоят из легких зарядок и длительных прогулок.

В воскресенье уезжаю на море на 2 недели, обещаю вернуться еще более постройневшей, загоревшей и красивой!!!