Запеченная рыбка

150 гр. рыбы,
50 гр. репчатого лука
15 гр. растительного масла,
5 гр. брынзы (отмочить в холодной воде, чтобы избавиться от лишней соли)
соль, перец — по вкусу
Калорийность: ~131.5 ккал на порцию

Cпособ приготовления:

Вычищенную рыбу (окунь, хек, треска, ставрида, судак) нарезаем кусками, посыпаем солью и чёрным перцем и кладём в глубокую сковороду, смазанную маслом. Кладём на рыбу репчатый лук, нарезанный кольцами, посыпаем сверху брынзой, натертой на тёрке, поливаем небольшим количеством масла (сбрызнуть) и запекаем в духовке. Подавать с зелёным салатом, посыпав зеленью.