Итак, чем хочу похвастаться, так это тем, что с Джиллиан занималась все эти два дня!! По-тихоньку привыкаю, делаю через боль и боль становиться не такой сильной! Мне нравиться!
А чем не могу похвастаться, так это питанием. Оно безобразно! Ем что попало и когда попало... Буду стараться исправиться. Даже отчитываться не буду - стыдно!
Сейчас сделаю один из коктейлей Леночки (
https://www.diets.ru/post/259088/) и завтра с самого начала бороться со своим обжорством!! Из-за моих срывов сегодня уже опять упало настроение и чуть тренировку не сорвала, но так как я сама осталась дома, решила не терять времени!!!
Девочки, поддержите!!!
P. S. Решила прислушаться к девочкам и пишу занятия с Джиллиан как интенсивная аэробика... Не знаю, правильно ли, но...
Утром на весах вес был 72, 9! Много жру!!! (((((((
а на 3й на 300 гр поправилась - потому что жрала в макдаке (наггетсы и картошку). думала, раз это единственная еде за день - ничего не будет... ан нет, живот раздуло, какой-то жЫр вылез на пузе. Всю тренировку было противно на себя в зеркало смотреть! Но ничего, я вчера села на диету, не знаю как называется...похожа на БУЧ, но она только на 14 дней. Вчера были яйца, овощи, фрукты. Сегодня творог, сметаны ложка и кефир.
сегодня 5й день тренировок и вес 53,4. Вчера был утром 53,1.... Болит у меня почему-то все...