День17(крахмальный) и 18-й(углеводный)

всем привет!
отчитаюсь я за два дня, а то как то без отчета нарушать начала
крахмальный
с утра скушала грушу, сливу попозже выпила кофейку
обедала пловом из бурого риса ( лук, морковь, перец болг., зелень) с огурцом
ужинала ТОРТИКОМ - хотя это и был кусочек масенький, но нечего себя оправдывать-нарушение так нарушение.

результат +200

в углеводный решила на ужин скушать банан и шоколад
завтрак: банан
обед: макароны и тушеные помидоры с луком+ огурец
ужин:банан + полоска горького, НО шоколада(!)

результат -400