Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

на белковый день фаршируем овощи

Сегодня начиняю овощи.
Купила два окорочка курицы, баклажаны, капусту, помидоры и сладкий перец.

Рецепт такой :Разрезаем баклажаны пополам и ложкой вырезаем мякоть, режем мелко. Сладкий перец разрезаем пополам и выбираем семена и у помидора выбираем серединку.
Шинкуем капусту, сладкий перец, натираем на терке помидоры, нарезаем куриное мясо небольшими кусочками.

Теперь на сухой горячей сковородке без масла я жарю перец, мякоть синеньких, капусту и добавляем мясо с помидорами и прожариваем 10 минут, добавляю специи и замороженный зеленый лук и петрушку, немного солим. Теперь начиняю половинки баклажан, сладкий перец и помидор.

Нагреваю Аэрогриль 10 минут при температуре 200 градусов. Теперь в Аэрогриль ставим на верхнюю решетку и на 20 минут при температуре 230 градусов

Вот и готов обед

А с куриных косточек сварила бульон к обеду.

Тэги: фаршированные овощи

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +15

Галина61

2 сентября 2011 года

789

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/260851/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">на белковый день фаршируем овощи</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14623/">фаршированные овощи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/260851/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/02/41/358662_22884-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня начиняю овощи.<br>Купила два окорочка курицы, баклажаны, капусту, помидоры и сладкий перец.<br>Рецепт такой :Разрезаем баклажаны пополам и ложкой вырезаем мякоть, режем мелко. Сладкий перец разрезаем пополам и выбираем семена и у помидора выбираем серединку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/260851/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/260851/
              ]на белковый день фаршируем овощи[/url][/b][/size]
              Сегодня начиняю овощи. Купила два окорочка курицы, баклажаны, капусту, помидоры и сладкий перец. Рецепт такой :Разрезаем баклажаны пополам и ложкой вырезаем мякоть, режем мелко. Сладкий перец разрезаем пополам и выбираем семена и у помидора выбираем серединку. Шинкуем капусту, сладкий перец, натираем на терке помидоры, нарезаем куриное мясо небольшими кусочками... [b][url=https://www.diets.ru/post/260851/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Фасолевая запеканка.
Углеводный день, пицца с вермишели с грибами
• на белковый день фаршируем овощи
Фасоль и перец в томатном соке
Овсяные печеньки.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Комментарии:

Лиамик

2 сентября 2011 года

Ответить

Галина61

(автор поста)

2 сентября 2011 года

↑ Ответить

Галина

2 сентября 2011 года

Я хоть и не на вашей диете, но рецепт забрала. Спасибо.

Ответить

Галина61

(автор поста)

2 сентября 2011 года

Нам не жалко, пользуйся на здоровье Галина

↑ Ответить

анютка85

3 сентября 2011 года

суперски, Галин

! только аэрогриля нет

давно мечтаю об аэрогриле и пароварке

у меня сегодня витаминный, а завтра белковый, всё конечно не нафарширую, но что-нибудь обязательно, либо перчик, либо помидорки.

Галина61 пишет:
А с куриных косточек сварила бульон к обеду

Ответить

Галина61

(автор поста)

4 сентября 2011 года

анютка85 пишет:
только аэрогриля нет

мне повезло я купила по зимней скидке, только два раза ломался, но ремонтировали по гарантии бесплатно

↑ Ответить

Галина61

(автор поста)

4 сентября 2011 года

анютка85 пишет:
А с куриных косточек сварила бульон к обеду

отлила себе 300 грамм бульона, а мужу сварила там вермишель с зеленью

↑ Ответить

анютка85

5 сентября 2011 года

Галина61 пишет:
отлила себе 300 грамм бульона, а мужу сварила там вермишель с зеленью

↑ Ответить

katuhan1

3 сентября 2011 года

а я все гадала, откуда бульон брать. кубики не употребляю. рецепт взяла на заметку, спасибо.

Ответить

Галина61

(автор поста)

4 сентября 2011 года

katuhan1 пишет:
откуда бульон брать.

можно бульон заморозить на следующий белковый день

↑ Ответить

Лася

3 сентября 2011 года

у меня аэрогриля нет - в духовке сделаю, не хуже будет!

Ответить

Галина61

(автор поста)

4 сентября 2011 года

Лася напиши как получилось в духовке, ладно

↑ Ответить

Лася

5 сентября 2011 года

завтра напишу - у меня как раз белковый будет...

↑ Ответить

Larisse70

3 сентября 2011 года

Понравилось, спасибо, Галина!

Жду белкового дня

Ответить

Галина61

(автор поста)

4 сентября 2011 года

Larisse70 пишет:
Жду белкового дня

один рецепт уже есть, будут и другие, ведь у меня диета только началась

↑ Ответить

Larisse70

4 сентября 2011 года

Классно

↑ Ответить

Кери Мур Хелен

6 сентября 2011 года

Галочка, классный рецепт!!

Ответить

Larisse70

6 сентября 2011 года

Девочки, отписываюсь. Сегодня был белковый, решила фаршировать овощи. Я их слепила из того. что было

Начинка: протушила лук, мякоть баклажана, перец болгарский и мясной фарш (курицы, капусты не было), добавила протертые помидоры. Начинила баклажан большой, перец, помидоры. Аэрогриля нет, в духовке у меня электрический гриль, поставила на 25 минут, помидоры достала чуть раньне. Какое получилось объеденье - не передать!

Галина, спасибо за идею!

Ответить

анютка85

6 сентября 2011 года

Larisse70 пишет:Какое получилось объеденье - не передать! наверно у меня уже слюнки текут, супер начинка

↑ Ответить

Галина61

(автор поста)

6 сентября 2011 года

Larisse70 пишет:
Галина, спасибо за идею

Лариса всегда пожалуйста

↑ Ответить

Лася

7 сентября 2011 года

Галя, отписываюсь, как и обещала - делала фаршированные баклажаны и перец (без капусты фарш) , запекала просто в духовке - 20 мин, вкус - супер, я восторге - спасибо за идею!!!

↑ Ответить

Галина61

(автор поста)

10 сентября 2011 года

Лася я рада, что тебе понравился рецепт

↑ Ответить

Лася

11 сентября 2011 года

↑ Ответить

GEVElena

14 октября 2012 года

Мне понравилось! Возьму рецепт в избранное!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.