Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Наверное, вчерашней пиццы хватило...
Все равно - напиши - народ поможет подкорректировать!! не обязательно же Дневник питания опубликовывать...
завтрак омлет из 2 яиц, помидор, патисон без масла
перекус 2 яблока
обед рыбка запеченная и салат из капусты, огурца и помидора, немного раст. масла
перекус творог с яблоком
ужин рыбка и свекла отварная + кусочек ржаного хлеба
По-моему сейчас все в порядке
Сегодян молму купила батон, а он тааааааак пахнет, корчка такая хрустящаяяяяяяяяя...
ааааааааааааааааааааааа.....
Молодец!!!
А в результате все сводится к стандартным советам:
не переедайте, больше овощей и режим питания!!!
а хлебушек белый любим...
Я когда самы первый раз запонила Дневние питания (в тетрадке) была в шоке , я ела-пила чере каждые 45 минут, если дома... на работе все было нормально....