У меня сформировалась промежуточная цель: 107 кг к Новому году. 107 потому, что это "ожирение 2-й степени (ИМТ от 35 до 40)", а не 3-й, как сейчас! И 4 месяца в запасе - как раз очень физиологичная норма снижения веса 3-4 кг в месяц!
Утром обязательно еще раз перечитаю про читинг. У меня сформировалась промежуточная цель: 107 кг к Новому году. 107 потому, что это "ожирение 2-й степени (ИМТ от 35 до 40)", а не 3-й, как сейчас! И 4 месяца в запасе - как раз очень физиологичная норма снижения веса 3-4 кг в месяц!
Читать полностью
Точно. У меня одна школа в голове, а это у меня почти начисто все отбивает. Пока не разгребу, муж не подходит - бесполезно. Знаю, что плохо. а в голове:шторы - спросить, дежурство распределить, бейджики выдать, и.... и...Год начался,я треть блокнота делами исписала и все надо не забыть. Начиная от уголка по ТБ, непересаженых школьных цветов и ..Все по плану. Но планов много: по кабинету. по кл.руководству, по документам, по музею, по конкурсам. Работаю.
Девочки! Я все понимаю, но так НЕЛЬЗЯ!
Сейчас я вас учить буду, дорогие мои учителя!
Вся жизнь делится на 2 равных части:
"Я" и "ОНИ"
"Я" - это мои духовные, физиологические и ментальные потребности.
"ОНИ" - это СЕМЬЯ, потом СОЦИУМ, потом материальные блага (работа, зарплата, бизнес и т.д.)
Повторюсь - обе части равнозначные ( это значит, что и времени нужно уделять одинаковое количество категориям "Я" и "ОНИ".
Далее, СЕМЬЯ - перед СОЦИУМОМ и РАБОТОЙ!
В СЕМЬЕ тоже по приоритетности: сначала я сама, потом моя половина, потом дети, потом родители, а дальше все остальные родственники!
Видите где должна быть ваша работа и ваши ученики?!
Простите за резкость, но пока вы не сместите акценты в нормальное русло, будете здесь на сайте тусоваться вечно! Девочки! ОСТАНОВИТЕСЬ!!!
Продолжу: если 8 часов вы спите, остается 16 - по восемь себе любимой и всему остальному!
Если даже вашу любимую работу объединить с категорией социум (в смысле, не только материальная сторона, но и общение), то ей нужно уделять никак не более 6 часов в день! При условии, что в выходные недоданные семье часы будут компенсированы!
Тогда не будет
Улита пишет:
Мама и жена я только два месяца в году во время отпуска
Жизнь такая.В общем и целом. все нормально. Я считаю - нет легкой работы. везде работать надо. Будем учиться о себе, любимых не забывать. Ведь работа по большому счету- это лишь работа.
Когда-то давно один умный человек мне сказал, что работа должна быть хорошо оплачиваемым хобби. По первоначалу так и было... Но постепенно стало сходиться к ситуации "кто везет - на том и едут"...
я треть блокнота делами исписала и все надо не забыть
Я такой блокнотик "склерозником" именую! Кстати, дела из года в год одни и те же! Если писать в отдельный блокнот и расчертить на несколько лет можно колоссальное количество времени сэкономить (или набрать на компе в виде чек-листа и распечатать). Так же и окончание года, и ремонт, и другие дела: создаете один раз алгоритм действий и все!!!
Каким образом? Я и летом знала, что мне рабочие программы сдавать. И что? все равно ничего заранее не сделала. Что бы делать заранее надо иметь время и желание. А если желание - заняться домом. а дела наступают на пятки и это хронически, что тогда делать? Разбираю на "очень срочно", "срочно" и т.д. Но "долги"копятся, если честно.
Скажу коротко: возьми себе на вооружение правило 15-ти минут! Если что-то делать не хочется, а нужно, договорись с собой, что делаешь это только 15 минут в день! Сигнал таймера! Стоп! И до завтра!
Поверь, в твоей жизни станет все меньше дел оставленных на последний момент, авралов меньше, а порядка и удовлетворения больше!
Если что-то делать не хочется, а нужно, договорись с собой, что делаешь это только 15 минут в день!
Я терпеть не могу глажку, но за 15 минут успею выгладить максимум простыню и пару наволочек, а остальная гора белья будет расти. Или ждать пока кто-нибудь из дочек не захочет потратить на неё свои 15 минут
за 15 минут успею выгладить максимум простыню и пару наволочек, а остальная гора белья будет расти. Или ждать пока кто-нибудь из дочек не захочет потратить на неё свои 15 минут
И замечательно!!! Этого и добиваемся!
К тому же только кажется, что 15 минут - это мало! На самом деле, если не отвлекаться - это очень много!
А про читтинг
за обновление к новому году..
И благодарю за поддержку!
Сейчас я вас учить буду, дорогие мои учителя!
Вся жизнь делится на 2 равных части:
"Я" и "ОНИ"
"Я" - это мои духовные, физиологические и ментальные потребности.
"ОНИ" - это СЕМЬЯ, потом СОЦИУМ, потом материальные блага (работа, зарплата, бизнес и т.д.)
Повторюсь - обе части равнозначные ( это значит, что и времени нужно уделять одинаковое количество категориям "Я" и "ОНИ".
Далее, СЕМЬЯ - перед СОЦИУМОМ и РАБОТОЙ!
В СЕМЬЕ тоже по приоритетности: сначала я сама, потом моя половина, потом дети, потом родители, а дальше все остальные родственники!
Видите где должна быть ваша работа и ваши ученики?!
Простите за резкость, но пока вы не сместите акценты в нормальное русло, будете здесь на сайте тусоваться вечно! Девочки! ОСТАНОВИТЕСЬ!!!
Если даже вашу любимую работу объединить с категорией социум (в смысле, не только материальная сторона, но и общение), то ей нужно уделять никак не более 6 часов в день! При условии, что в выходные недоданные семье часы будут компенсированы!
Тогда не будет и все будут счастливы! Вы сами в первую очередь!
Я чего-то неправильно поделила... у меня "СЕМЬЯ" и "РАБОТА" , а часть "Я" я где-то потеряла...
Поверь, в твоей жизни станет все меньше дел оставленных на последний момент, авралов меньше, а порядка и удовлетворения больше!
К тому же только кажется, что 15 минут - это мало! На самом деле, если не отвлекаться - это очень много!
Но посильную помощь по дому все же оказать может!