Всем привет!!!
Ну, что за последние дни я ещё немного подросла, не буду писать вес, не хочу, кому интересно можете сами посмотреть...
Не писала. потому что не было инета, сегодня купила себе L-карнитин, вот такой, его маленьким детям нельзя, он только с 12 лет, написано очень хорошо, посмотрим, поможет ли мне!?
Может и поможет немного, в последнее время чувствую себя уставшей, всё время хочу спать, разбитая какая-то, хотя ем всё подряд, закрадываются мысли, что именно поэтому так себя и чувствую, потому что быстрые углеводы, тонуса и подъёма организму не добавляют... надо налаживать правильное питание.
Ещё взяла себе витамины "Компливит". Викушке взяла вот такой "Элькар" для её возраста надо капать 5 капель 2-3 раза в день, пока покапаю 2 раза, если всё нормально то увеличу до 3 раз в день.
Что ещё... вчера пропустила ванну, пока всех уложила, уже не было сил её делать, свалилась спать!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Чечевица 150гр, кофе с 3лепёшками из ржаной муки, макала в мёд.
ОБЕД: 200гр курицы, чай.
УЖИН: творог 200гр, чай.
Перекус: йогурт.
Вода, вода.
Всем отвесов!!!
у тебя сегодня разгруз? Чё с едой то?
Надо будет поглядеть карнитин твой у нас