Шлифовка-2, день шестой. Отчет и немного хвасталок ;)

Привет, уменьшающиеся в объемах обитатели славного diets
Сегодня шестой день моей шлифовки, а еще суббота (=
Сначала отчитаюсь, как обычно (= Из тренировок сегодня:
конечно

А конкретно Hiit20. Вообще в этом курсе есть несколько типов тренировок: Fire - это кардио, есть три варианта 30,45 и 55 минут. Там ты скачешь довольно умеренно, и время от времени переходишь в режим "fire", то есть кардио повышенной интенсивности, длится он минуту и затем минуту отдыхаешь (=
Следующий тип - Hiit (15.20 или 25) - это очень интенсивная интервалка, ОЧЕНЬ интенсивная. Она вся состоит из таких вот "fire" режимов. Затем Core - ну это понятно, пресс. Мне он не понравился, честно скажу, поэтому заменяю его, на что, расскажу ниже (= И, наконец, Stretch (10.40) - растяжка, очень неплохая. Есть еще Sculpt, до нее я дойду позже
Также сегодня была тренировка на пресс. Открыла klz себя программу из 4 уровней, сегодня делала первый. У создателей есть канал на youtube, примечательно, что есть не только на пресс, но и на руки и т. д. Забавно представление, на экране компьютерный мужик, выполняющий упражнения, на нем же показаны работающие мышцы. Итак, канал на youtube - passion4profession. Так, что я делала сегодня - 1 уровень


Конечно, дальше растяжка, снова первая и последняя категории (=
И, теперь, немного похвастаюсь (= Я все-таки не зря купила гантели и не зря мучаю Шалин ((= Прорисовывается что-то...