12 день

Вес на утро: 106,5
Т. е вчерашний день мне принес - 1,3
общий результат за 12 дней: минус 3,5 кг

До этого в августе(9 дней) я кушала только до 14-15 ч, а после ужинала арбузом и пила воду и витамины.
Так я отучила себя кушать после 18:00 и сократила объемы желудка, по крайней мере сейчас порции гораздо меньше.
Привыкла. Затягивают все эти экспресс штуки. Но как результат я конечно же сорвалась и набрала за 3 дня 1,2.
Сейчас, точнее вчера и сегодня я перешла на систему -60.
С виду кажется что еды стало больше и голода нет. Но процесс похудения идет.
Голова сегодня болела, очень... очень. Думала не буду спортом заниматься. Но пересилила себя. Чему рада.
Душ, крема и щетка новокупленная "лежат без дела"... воду отключили. И пока я обхожусь только легким душем.

на завтра:
_______________
еда: думаю не буду писать меню(но рецепты сейчас просматриваю,0,6 л. воды
_______________
витамины:супрадин,sk, чай леч.
_______________
спорт:беговая дорожка|пресс|гантели|скакалка|ножницы|отжимания|для лица|
_______________
тело:крем желтенький, после душа, крем д/г
_______________
другое:исправить кое-что..
_______________
5 слов английского, сегодня:
one
two
three
four
five
_______________