Доброе утро всем!
Мой белковый день принес мне отвес в 1,2 кг.
Ушла вся лишняя водичка) На следующий день я кушала картошку и овощное рагу (смешала баклажан, перец, лук, чеснок, помидор и фасоль стручковую). И только после ужина сообразила, что помидор и картошку нельзя совмещать. Пришлось на просторах интернета читать всё о раздельном питаниии - освежать в памяти. Еще в тот день я занималась суставной гимнастикой и качала ручки и грудь) И после крахмального дня ушло еще 200 гр)
Но вчера сверковь решила устроить шашлыки на природе, отметить 1-ое сентября (да уж, для меня это совсем не праздник). И я ела шашлык. Из свинины. И мартини потом пила. Всё было вкусно, но сделала вывод для себя - такой "отдых" не по мне, я его не понимаю. Приехать на озеро в черте города, повсюду люди, жарить мясо, есть его, употреблять алкоголь.. Скучно как-то. Я с любимым играла в бадминтон - единственное веселье. На самом деле я совсем не хотела ехать, но поехала из вредности - там ведь сверковь и она не получит удовольствия отдохнуть без меня. Вот такая я бяка.
Очень переживала, что будет большой привес, а оказалось всего 200 гр. А это мелочь. Сегодня углеводы, буду есть гречу с овощами. Еще меня ждет суставная гимнастика и пресс. И еще кедровая бочка!
Завтра точно не будет этих 200 гр.
Отдыхайте с удовольствием!
Но мартини нам враг!
3. Углеводный день.
Обед: Макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушённые в томатной пасте.
Завидую белой завистью!!!