Всем привет!!!
На сегодня отвес 200гр, вес 63.8кг, нормально процесс пошёл!!!
Настроилась на новый этап постройнения, и моя цель к Новому году быть 58кг, если стану раньше, ещё лучше!!! Потом думаю, буду допускать плюс-минус 3кг, не больше.
Но это всё потом, когда я достигну своей цели, сегодня ровно 8месяцев со дня моего постройнения, и в первый раз у меня месяц не принёс никаких результатов, поваляла дурака и хватит, приступаю к добиванию кэгэшек!!!
Ездили в деревню, привезли кучу, просто кучу огромную кабачков, тыкв несколько штук, огурцов... короче теперь эти кабачки у меня будут везде и всюду, во всех блюдах, и в салатах, и в виде лепёшек, и в супах и т. д.
Массаж банками не могу делать, вот не могу и всё, больно до ужаса, зажмуриваю глаза и пытаюсь делать, хотя не могу сказать, что я так уж чувствительна к боли... а, тут ну никак, короче начинаю делать обёртывания с мёдом и кофе, осталось купить пищевую плёнку, вечно забываю...
Кстати дёрнул меня чёрт выпить этот L- карнитин вечером, так я пол ночи не могла уснуть и вечером такое возбуждение было, силы реально повышает, становишься как батарейка -Энерджайзер, трещала как неугомонная, смеялась... как будто "хряпнула" горячительного, короче надо его пить утром!
По поводу аэробики, завтра пойду на разведку, с завтрашнего числа в 19.00 начинается!!! Хочу ходить 2 раза в неделю и ещё буду бегать!!!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: салат: огурец, сырой кабачок, помидорка репчатый лук с ч. л. раст. масла; 2 яйца, кофе с 2 кабачково - овсяными лепёшками.
ОБЕД: Минтай 180гр, тот-же салат 80гр, чай.
УЖИН: кефир.
ПЕРЕКУС: либо огурцы, либо грейпфрут.
ВОДА, ВОДА!!
Вечером пробежка.
Всем отвесов!!!
А я еще не встала на этот этап, только кушаю
Я вот у всех читаю про боль при массаже банками, почему то мне не больно Видно жалею себя очень
насколько это правда. но улучшение состояния кожи очень заметно, поэтому буду делать, так как проверено!!!
Да и что за обертывания такие?
Никогда не пробовала салат с кабачком. Вкусно получается?
Настройчик супер!
Кабачок сырой в салате не чувствуется, огурцы и помидорки перебивают его неяркий вкус, так что можно добавлять не боясь, а пользы много!!!