Я начала 29 августа. Потом сорвалась. Вчера начала снова атаку. Так и вот что я заметила - что первые 4 дня и теперь 2 ночи я страдаю бессоницей. а в тот день когда я ела, пила другую (углеводную) пищу я спала хорошо.
было ли у вас такое? а то я тут уже переживаю. вдруг мне эта диета не подходит. хотя мне следовать ей легко, продукты я эти все люблю и готовить тоже.
расскажите?
Я начала 29 августа. Потом сорвалась. Вчера начала снова атаку. Так и вот что я заметила - что первые 4 дня и теперь 2 ночи я страдаю бессоницей. а в тот день когда я ела, пила другую (углеводную) пищу я спала хорошо. было ли у вас такое? а то я тут уже переживаю. вдруг мне эта диета не подходит. хотя мне следовать ей легко, продукты я эти все люблю и готовить тоже. расскажите?
Читать полностью
Ну ,это зависит от того,как вы питались раньше ...Если,как большинство - с хлебом,картошкой,рисом,десертами,чаем с сахаром ,то первоначальная перестройка и смена пищевых привычек будет давать какие-либо неприятные сюрпризы Я сама начала низкоуглеводную систему питания 10 с половиной (ого!!!) лет назад - в феврале 2001 ....2. недели отучала себя от ржаного хлеба ,который до этого жрала ,почти 40 лет Будучи человеком некурящим , скуривала в это время по пол-пачки в день (Насчет бессонницы ничего не могу сказать - работала в найт-клубе )
Продолжу делиться своими ночными ощущениями. Как правило температура тела в районе 4 утра падает. Я сегодня как цуцик замерзла уже в полтретьего ночи! Это значит, что диета работает!!! Организму не хватает энергии согреваться. Ощущение не из приятных, но с каким воодушевлением я проснулась!!!
Днём я особых изменений не замечаю, так как диета мне в плане еды подходит полностью. Немного не хватает на Атаке овощей, но Атака ведь не вечна!! Скоро будут и овощи. Еще 4 дня Атаки. Смогу, уверена, что справлюсь.
Всем худеющим худения, особенно кто на Атаке - терпения и сил! и у нас всё получится
Ну я-то просидела на Атаке 7 дней (хоть может и не было такой надобности - требовалось (или просто хотелось ) скинуть только 7 кг , с 71 до 64 ,рост172 Хватило бы может и 5 дней Но 2 оставшихся продержала ,пока не уточнила всё у нашей Смелой Оленьки (звезды путеводной !!!) Вопросы были разные : и насчет супчика,и насчет прогулок ,и насчет молочной сыворотки ....
Кстати, 2 небольших солёных огурчика добрый доктор Пьер разрешает ... Я сама просидела на этой диете вот уже 2 месяца и 5 дней ,сбросила 6кг и ,практически по 6 см в самых нужных местах (а в груди -только -1см !!!) С пятницыц иду на консолидацию ,тк во-пе6рвых на 3-м месяце наступает некотрое плато ,во-вторых в октябре :13 ил 20 собираюсь на неделю на отдых и так подсчитала чтобы попасть на 2-ю стадию Консолидации с 2-мя днями послабления ...
Вы на каком дне Атаки? Или какая у Вас фаза?
я уже запуталась - на Атаке с 29.09. через 3 дня сорвалась, смогла вернуться только аж 4.10. Теперь не знаю КАК дальше считать и сколько дней еще на Атаке быть...
Может кто сталкивался?
Днём я особых изменений не замечаю, так как диета мне в плане еды подходит полностью. Немного не хватает на Атаке овощей, но Атака ведь не вечна!! Скоро будут и овощи. Еще 4 дня Атаки. Смогу, уверена, что справлюсь.
Всем худеющим худения, особенно кто на Атаке - терпения и сил! и у нас всё получится
Кстати, 2 небольших солёных огурчика добрый доктор Пьер разрешает ... Я сама просидела на этой диете вот уже 2 месяца и 5 дней ,сбросила 6кг и ,практически по 6 см в самых нужных местах (а в груди -только -1см !!!) С пятницыц иду на консолидацию ,тк во-пе6рвых на 3-м месяце наступает некотрое плато ,во-вторых в октябре :13 ил 20 собираюсь на неделю на отдых и так подсчитала чтобы попасть на 2-ю стадию Консолидации с 2-мя днями послабления ...
я уже запуталась - на Атаке с 29.09. через 3 дня сорвалась, смогла вернуться только аж 4.10. Теперь не знаю КАК дальше считать и сколько дней еще на Атаке быть...
Может кто сталкивался?