Приводить мышцы в тонус после долгого перерыва всегда очень проблематично
Первый раз заниматься как будто легко и даже приятно. Но уже через день-два у вас начинает болеть каждая мышЫца, ни встать-ни сесть-ни вздохнуть без боли. И при этом необходимо продолжать заниматься. Вот тут-то и начинается самое "веселье".
Каждый раз проходя заново эту "адаптацию" я повторяю про себя как мантру: "
Это тебе за лень и обжорство!" Ведь гораздо проще было бы поддерживать себя в хорошей форме, чем раз за разом начинать работу заново. Ан нет... не выходит.
Сегодня первый раз за два года позанималась под кассету с Синди, осилила одну из получасовых программ. И теперь с ужасом ожидаю завтрашнего утра, когда я опять превращусь в "буратино"
Однако как ни парадоксально, когда ты чувствуешь свои мышцы и преодолеваешь боль, то есть ОЩУЩАЕШЬ как работает твоё тело, делать упражнения намного интересней, нежели когда ежедневная зарядка превращается в рутину. Нет боли - нет стимула. У меня так. А у вас?
-первый день после трени - есть, но терпимо.
-второй день - адская боль
-третий день - как будто ничего и не было.
Посмотрим, что будет завтра и послезавтра.
Как только и с чем только ее не принимала - все равно не помогает