Во время растущей Луны (1–11, 28–30 сентября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (13–26 сентября) процессы роста в организме замедляются. Снижается аппетит, а основным источником энергии являются сделанные на растущей луне «запасы». Можно практиковать разгрузочные дни, но остерегайтесь обезвоживания.
Дни новолуния и полнолуния (12 и 27 сентября) требуют особого внимания к питанию. Нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной крайностей в питании (обжорство и голодание). Начало диеты для:
СНИЖЕНИЯ ВЕСА
4 - 5 сентября;
8 (с 12:41) – 10 сентября;
13 (с 09:48) -15 сентября.
ПОВЫШЕНИЯ ВЕСА
6 - 8 (по 12:41) сентября;
16 - 18 (по 11:05) сентября;
21-22 сентября.
НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
1 сентября;
25 - 28 сентября.
Во время растущей Луны (1–11, 28–30 сентября) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме...
Читать полностью
Уселась на молокочай