Всего за неделю поможет сбросить вес ежедневное поглощение капустного супа. Он не доставит организму калорий: чем больше будете его поедать, тем быстрее станете стройной.
Преимущество капустного супчика в том, что поглощать его можно в любом количестве и в любое время суток – даже после 18.00. Если не нарушать эту диету, то сбросить неделю можно сбросить 5 кг, и, что важно, обрести при этом хорошее самочувствие.
Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Зелень способствует их расщеплению: зелёные овощи имеют так называемую «отрицательную» калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Помимо обезжиренного капустного супа можно употреблять овощи, фрукты, мясо и рыбу в определённой последовательности.
Рецепт супа
Продукты: 6 больших луковиц, 6 бульонных кубиков, корень петрушки, 2 сладких перца, половина большого кочана капусты, 2 банки томатов (400 г) и свежие помидоры, 4 большие моркови. Овощи измельчить, опустить их в бульон и варить 1 час. Приправить соей и смесью ароматных приправ.
Меню
1-й день: ешьте различные фрукты (кроме бананов) и столько супа, сколько хотите. Содержание калорий в такой пище настолько мало, что если вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете сбрасывать вес до 1,5 кг в день.
2-й день: ешьте различные овощи в сыром или варёном виде – тоже сколько пожелаете, исключая горох и бобы. И конечно же супчик.
3-й день: фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля. И конечно же суп.
4-й день: бананы (5-6 штук), обезжиренное молоко, и суп.
5-й день:Суп и примерно 300-400 г отварной говядины или куриной грудки без кожи, или рыбы и помидоров – сколько хотите и не меньше 6 стаканов чистов воды(не из под крана)
6-й день:Суп, также ешьте говядину с салатом (помидоры, капуста, огурцы, зелёный сладкий перец) – столько, сколько хотите. Фрукты под запретом.
7-й день: варёный рис без масла с салатом; овощи/корнеплоды, фрукты, сок без сахара, чай или кофе целый день, сколько пожелаете. Не забывайте про суп.
Во время диеты пить можно только минеральную воду, чай, кофе без сахара и овощной сок. Алкоголь категорически запрещается.
Всего за неделю поможет сбросить вес ежедневное поглощение капустного супа. Он не доставит организму калорий: чем больше будете его поедать, тем быстрее станете стройной.
и диета не голодная
я еще на супчиках не сидела, интересно
Я не специалист - диетолог, но мне кажется, что организму надо дать время привыкнуть к новому весу. А то, если его постоянно держать на низкокалорийке - хорошего мало.
А суповая диета переносится, действительно, легко. Если будут вопросы, обращайся. С удовольствием расскажу, что и как.
Помню, ты писала, что варишь его просто так (не собираясь "диетничать")
Его можно есть в любое время, даже ночью. Это для тех, у кого приходит ночной жор.
Интересный рецепт. Я еще не пробовала, но хочу сварить. Не в качестве диеты, а для разгрузочного дня. Ну или просто на обед.
Но у меня вопросы. А "2 банки томатов (400 г)" это которые в собственном соку?
И еще. А 6 бульонных кубиков нельзя заменить сваренной курогрудкой?
Сама готовлю суп по другому рецепту:
6 больших луковиц, 2 помидора, корень (или зелень) сельдерея, капуста белокачанная, 2 сладких перца. Соль, перец и лавровый листик по вкусу. Если кладу бульонный кубик (какой есть), то соль уже не добавляю. Режу все кубиками - квадратиками, сельдерей - на терке, в большую кастрюлю с водой и варить до размягчения продуктов. Заправляю зеленью (укроп, петрушка). Все...
Многим не нравится вкус сельдерея, так что это на любителя.
А на счет использования его в качестве разгруза - не знаю.