Древние римляне так чтили своих богов, что «закрепили» за каждым из них определенный день недели и цвет. Начинание подхватили современные диетологи и опытным путем создали «разноцветную диету». Они утверждают, что, не прибегая к каким-либо ограничениям, за месяц можно сбросить около 3 кг. Проверим?
Четверг «Зеленый свет»
Начинать диету лучше с этого дня недели. Четвергом управляет Юпитер, а в астрологии эта планета считается самой благодетельной. Поэтому все «четверговые» начинания приносят хорошие плоды.
Итак, даем «зеленый свет» зеленым продуктам: едим листовой салат, любую зелень, огурцы, брокколи, кабачки, киви, ревень, морскую капусту. Фаворит среди напитков - зеленый чай. На завтрак можно съесть фруктовый салат из киви, на обед - салат из огурцов и брокколи с пряной зеленью или тушеные кабачки. Вечером позволены салаты из листовых овощей (пекинской и белокочанной капусты, петрушки, кинзы), заправленные оливковым маслом.
Пятница «Оранжевое настроение»
В этот день царствует Венера. Эта дива с шикарной фигурой, как и все женщины, любит лакомиться яркими, сочными фруктами. Стремясь к идеалу, устраиваем «оранжевый» день: балуем себя апельсинами, мандаринами, манго, папайей, тыквой, облепихой, лососем, морковью. Отличное начало дня - свежевыжатый морковный сок. Можно съесть тертую морковь с 1 ст. л. меда. На обед - филе отварного или малосольного лосося с тушеной тыквой. На ужин едим салат из манго и папайи, заправив его любым соком из оранжевых фруктов.
Суббота «Фиолетовый покой»
Сатурн правит субботой. Астрология связывает его с любыми ограничениями
поэтому в этот день особенно вредно переедать. Будем употреблять только фиолетовые продукты, так как, по мнению диетологов, человек неосознанно старается избегать пищи темного цвета. Так что переедание нам точно не грозит. Едим баклажаны, сливы, голубику, чернику, ежевику, черную смородину, черный виноград. Полезно пить свежевыжатые соки из фиолетовых фруктов. На завтрак можно съесть виноград, выпить черничный морс. На обед - запеченные баклажаны, салат из ягод, заправленный соком или темным вином. На ужин тушим кислые сливы и баклажаны, заправив блюдо эстрагоном.
Воскресенье «Солнце на тарелке»
Этому дню покровительствует Солнце. Солнечная энергия живительна для организма, активизирует его функции и способствует полноценному усвоению любых видов пищи. Значит, едим «солнечные» продукты: желтые яблоки, яичный желток, мед, сыр, ананасы, персики, абрикосы, кукурузу, сладкий болгарский перец. Пьем яблочный, персиковый соки, позволяем себе нескольких глотков светлого виноградного вина. Утром насладимся салатом из кукурузы, яблок и болгарского перца, кусочками персика или ананаса на десерт. В обед можно потушить или запечь кабачки с сыром, блюда на ужин найдем в кулинарной книге.
Понедельник «Белая гвардия»
Луна, управляющая этим днем, оказывает непосредственное влияние на работу желудка. Употребляем только «лунные», белые продукты: рис, творог, белый сыр, бананы, яичный белок, цветную капусту. На завтрак - манная или овсяная каша, сваренная на воде или обезжиренном молоке. На обед - молочный суп. Молоко лучше пить обезжиренное, и не более двух стаканов в день. Сливки тем более не желательны. Жирный сыр можно заменить обезжиренным творогом. Из рациона исключаем картофель и хлебобулочные изделия. Помните - мы худеем.
Вторник «Красный фурор»
Здесь главенствует Марс. В астрологии Марс связан с энергией и активной деятельностью. Едим красные продукты, богатые бета-каротином и железом: томаты, перец, фасоль, свеклу, мясо, красную смородину, красные яблоки, алычу, гранаты, вишню. Можно побаловать себя сухим красным вином. Мясо лучше приготовить на пару или запечь в духовке, подходящий гарнир - тушеная фасоль с помидорами. От копченостей, красного перца лучше отказаться, тогда процесс похудения пойдет быстрее. На десерт можно сделать красный фруктовый салат из яблок, зерен граната и вишни.
Среда «Бесцветная легкость бытия»
Этим днем недели управляет Меркурий, который любит легкость и простоту. Поэтому среда - легкий для желудка день и последний день диеты. 2 литра минеральной воды - это все, что нам понадобится. Распределяем воду на целый день и пьем равными количествами.
Оптимальный вариант: 2 недели цветовой диеты, 1 неделя соков и обезжиренного кефира. После такого цикла можно сбросить до 3 кг. Теперь смело вставайте на весы и смотрите в зеркало. Кто это там такой стройный?
Древние римляне так чтили своих богов, что «закрепили» за каждым из них определенный день недели и цвет. Начинание подхватили современные диетологи и опытным путем создали «разноцветную диету». Они утверждают, что, не прибегая к каким-либо ограничениям, за месяц можно сбросить около 3 кг. Проверим? Четверг «Зеленый свет» Начинать диету лучше с этого дня недели...
Читать полностью
