Моя диета.

"Новая диета" - обещанный результат -10кг...

1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве

10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве

13 день: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца

14 день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Вода и зеленый чай не ограничены