Вот та-а-а-к отвее-е-е-е-е-е-ес!!!

Вот та-а-а-к отвее-е-е-е-е-е-ес!!! Всем привет!!!

Настроение прекрасное, потому что мой отвес на сегодня составил аж целых 900гр, итого мой вес 62.9кг, вообще здорово, давно у меня таких отвесищев не было... а, всё почему? а, потому что вчера после 18.00 не ела и вечером была пробежка, пробежала 15 кругов в более быстром темпе чем обычно, прошла 2 круга восстановила дыхание и пробежала кружок быстро и с максимальным ускорением на пол круга, дыхалка страдала конкретно так, вот, что значит поменять темп!

Сегодня пойду на аэробику в 19.00, сказали, что с сегодняшнего дня начинается, это мне вахтёр в клубе сказала, пойду сразу со спортивной формой, есть сомнения, что всё же сегодня занятий может не быть, уж больно доверия у меня не вызвала это бабушка-вахтёр... ничего, если что всё подробно разузнаю и запишусь!

А, ещё вчера у меня была ванна, не перестаю удивляться, как я после неё сплю, просто в отрубон полный!!! Также вчера делала обёртывание кофейно - медовое, ходила 2 часа, очень хорошо подтягивает кожу, состояние кожи улучшает и вот мне кажется, что уменьшает объёмы, может просто кажется , но от этих обёртываний не откажусь никогда, после крема который я купила в аптеке не видела никаких изменений абсолютно, а вот после этих обёртываний, во-первых кожа гладкая-гладкая, бархатная, как-будто увлажнённая, во-вторых кожа на внутренней стороне бедра подтягивается и осветляется, вот честное слово!!!

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: овсянка с яблочком, 2 яйца, кофе с кусочком моего некрасивого, но вкусного хлеба.
ОБЕД: чечевица с салатом (огурец, кабачок, зелень 1. ч. л. раст. масла) 250гр, чай.
УЖИН: всё время ломаю голову, что буду есть на ужин... поем сырых огурцов грамм так 200, чай.
ПЕРЕКУС: кефир.

Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +41
Tresc
6 сентября 2011 года 569 113
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вот та-а-а-к отвее-е-е-е-е-е-ес!!!
  Всем привет!!!
Настроение прекрасное, потому что мой отвес на сегодня составил аж целых 900гр, итого мой вес 62.9кг, вообще здорово, давно у меня таких отвесищев не было... а, всё почему... Читать полностью
 


Дневник Tresc:



Комментарии:
Страницы: 1 2


6 сентября 2011 года
+3
Поздравляю! Я тоже за собой замечала, что самые лучшие отвесы, когда после 18-19 не ем. до 800-900 грамм)))
А про обертывания можно поподробнее? Что и как делать?

6 сентября 2011 года
+2
про обёртывания я во вчерашнем дневнике в комментариях писала, посмотрите там пожалуйста!!!

6 сентября 2011 года
+2
Отличный отвес, а ужин дохлый... С таким активным образом жизни, мне кажется, его надо плотнее делать... творожок там добавить, курогрудь... Но смотри сама, я знаю, что ты сама себе диетолог

6 сентября 2011 года
+1
а мне кажется нормальный ужин. спать хорошо будет. а утром вон смотрю завтрак плотный, так что от голода организм не скрючится, это факт)))

6 сентября 2011 года
+1
у меня самый калорийный всегда завтрак, приучила себя, не могу уже без этого, долго вырабатывала в себе эту привычку, а раньше вообще практически не завтракала, поэтому сейчас очень довольна, что научилась завтракать!

6 сентября 2011 года
+1
и что, например, в сегодняшнем меню у тебя по ккал? около 800?

6 сентября 2011 года
+2
не скажу... не хочу шквал нравоучений...

6 сентября 2011 года
+1
ооо, да... Этим у нас любят заниматься, не успеваешь написать что-то, тут же куча диетологов и стилистов появляется (смотря о чем речь)...

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
+2

6 сентября 2011 года
+2

6 сентября 2011 года
+2

6 сентября 2011 года
+1
во во потому и я не стала писать сколь чего а то все стараются посоветовать)))

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
+1
пусть пишут....а, я фильтровать буду, что взять себе на заметку, а что пока не буду внимать...

6 сентября 2011 года
+1
вот правильно! Танюшка знает, что мы любя советуем

6 сентября 2011 года
+2
а, то...комменты любые нужны и важны, а я на ус мотаю...

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
+1
не спорю

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
0
золотые слова! глаза не выпадут, если прочитаем а может что и полезное посоветуют!

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
0
ага!!!

6 сентября 2011 года
+1
у нас в семье завтрак всегда считался самым главным приемом пищи.
а потом я стала питаться по Миримановой, поэтому все вкусности с вечера тоже перекочевали на завтрак. очень удобно. лично мне торт на завтрак очень поднимает настроение на целый день!
сейчас вот расслабилась, но прочитала эту запись и решила снова привести в порядок рацион))) спасибо за подсказку))

6 сентября 2011 года
+1
да уж лучше на завтрак вкусности есть, а ужин почти весь отдавать врагу!

6 сентября 2011 года
+2
MamaZlaty пишет:
знаю, что ты сама себе диетолог
ты права, действую интуитивно, согласно своим собственным ощущениям, курогрудь можно на ужин ты права, посмотрю может и съем!!!

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
+1
Приятно слышать!!!!!!!!! Татьяна снова в своём репертуаре ! Поздравляю

6 сентября 2011 года
+1
спасибо Ириш, приятно!!! Опять себя уважаю!

6 сентября 2011 года
+1
Молодец. А я вот только привыкаю завтракать. Учусь. Не всегда получается. Вчера вот например вобще забыла позавтракать.

6 сентября 2011 года
+1
ольга скворцова пишет:
вобще забыла позавтракать.
ага, вот и я так же раньше, а потом вечером обожрон...до боли в животе

6 сентября 2011 года
+2
ольга скворцова пишет:
А я вот только привыкаю завтракать
с этого и начинают худеть

6 сентября 2011 года
+2
ага-ага, точно!

6 сентября 2011 года
0
Вот я и начинаю. Раньше сидела на диетах. А толку ноль за неделю кучу сбросиш (по простой причине от того что не ешь ничего) а потом опять все обратно вернется. Помоему лучше медленно но верно!!!! Первую ступень я прошла: Я НЕ КУШАЮ НОЧЬЮ! И после 19.30 не кушаю. Для меня это большое достижение. Днем с малышом я все дела делаю иногда не ела целый день а на ночь или еще хуже ночью у холодильника сидела. Теперь меняю все местами.

6 сентября 2011 года
0
ольга скворцова пишет:
Я НЕ КУШАЮ НОЧЬЮ
о-о-о-о, это большое достижение!!! Вы на верном пути, перестраивайтесь!!!

6 сентября 2011 года
+2
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!

6 сентября 2011 года
+1
спасибо!!!

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
+1
Поздравляю Танюш!!! умница!с новыми силами!!!

6 сентября 2011 года
+1
Анюточка спасибо, моя хорошая, какой-то дурацкий этап был, прошла его и иду дальше!!!

6 сентября 2011 года
+1
С отвесищем!!!!

6 сентября 2011 года
+1
Оксаночка спасибоо-о-о-!!!!

6 сентября 2011 года
+2
у меня все лето этот дурацкий этап!!!

6 сентября 2011 года
+1
да??? а фото вроде позитивные ! За то нам повезло, лето кончилось, и для того что бы превести себя в порядок к пляжному сезону МАКСИМУМ времени

6 сентября 2011 года
+1
хватит, убирай его искусственно....а, то что-то затянулся...

6 сентября 2011 года
+1
Так держать !

6 сентября 2011 года
0
ага!!! Есть так держать!!!

6 сентября 2011 года
+1
tresc пишет:
очень хорошо подтягивает кожу, состояние кожи улучшает и вот мне кажется, что уменьшает объёмы
Танюш, так ты попробуй замерить объемы до и после обертывания, чтоб не казалось, а знать наверняка

6 сентября 2011 года
0
замерю но потом, хотя бы через неделю!

6 сентября 2011 года
+1
Танюш! Поздравляю!



6 сентября 2011 года
+1
Спасибо Леночка!!!! Красивый такой букет!!!

6 сентября 2011 года
+1
ух ты...а это реально за сутки 900грамм потерять?? а тоже так хочу

6 сентября 2011 года
0
не думаю, что там чистый жир ушёл, большая часть вода ушла, вчера ж бегала, пропотела хорошо, плюс обёртывание тоже водичка уходит лишняя, выпила вчера 2,5 литра воды!!!

6 сентября 2011 года
+1
Ого!! Вот это- отвес, поздравляю, ты его заслужила!!
А я третий день пытаюсь делать шпагат вечерами амостоятельно, по методу из Ютуба- горячая ванна, стопка томов и убираешь один том за другим... Сейчас сижу на собрании сочинений Маяковского и Гоголя, мечтаю о времени, когда буду сидеть только на Маяковском...

6 сентября 2011 года
0
аха-ха-ха-ха....ни магу... ну ты даёшь, молодец, прикольно!!!! надо тоже попробовать такую технику!!!

6 сентября 2011 года
+1
Попробуй!! Я не ожидала, например, что мне понадобиться СТОЛЬКО книг, я думала что шпагат мой ниже, идеальнее

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
+1
Танюш поздравляю))) я вот когда хочу себя завести я тебя и Софу читаю Вы мои таблэтки от обжорства

6 сентября 2011 года
+1
О-о--о-оо такого комплимента я ещё не слышала, это значит когда ты не худеешь, то ты нас не читаешь!?

6 сентября 2011 года
+1
читаю)) но когда обленюсь я именно вас тока первыми читаю ( кое что перечитываю)))

6 сентября 2011 года
+1
а-а-а-а-а!!!Ну усё Мариш, хватит лоботрясничать, я вот месяц по лоботрясничала, хватит ужо, айда со мной на новый этап!!!

6 сентября 2011 года
0
ох надо))) щас зп получу))) затарюсь нужными продуктами и вперед

6 сентября 2011 года
+1
давай Мариш, скоро Новый год!!!

6 сентября 2011 года
0
ооо дааа к Новому году мне кровь из носу надо весить 70 кг

6 сентября 2011 года
+1
та-а-ак посмотрела на твой вес...ну что ж вполне реально, если по-честному и всерьёз взяться!!!

6 сентября 2011 года
0
ну так и я ж про тожеж )

6 сентября 2011 года
+1
ну усё, время есть приступаем!!!

6 сентября 2011 года
+1
Приступаем конечно)) тока надо разгрузочный сделать а то загрузилась

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
0
да не-е-е не обязательно, можно просто перейти сразу на правильное питание, обменка сейчас у тебя разогнанная, не пугай её сейчас разгрузом, мне так кажется...

6 сентября 2011 года
+1
да мне вытряхнуть себя надо

6 сентября 2011 года
0
а-а-а-а, ну тогда сделай салат-щётку!

6 сентября 2011 года
+1
СУПЕР

6 сентября 2011 года
0
Спасибо!!!

6 сентября 2011 года
0
Танюшка, с отвесищем тебя, дорогая!
заработала ты его, чего тут скажешь.
К Жене присоединяюсь на счёт творожка иль курогруди в ужин

6 сентября 2011 года
+1
агась, Соф курогрудь съем, суп варила с груди отложила себе!

6 сентября 2011 года
+1
вот и умочка, ты жеж у меня спонсмен- тебе кушать надо, чтоб обменку не угробить как я

6 сентября 2011 года
0
ой Софик я её за этот месяц уже разогнала, так жрать...а, ты на свою обменку бочку не кати, нормально у тебя всё!

6 сентября 2011 года
+1
не обжорством она не разгоняется- в том то и дело..я её только недавно разогнала опять- интервалами на велотрене, всё-таки, Алиса наш спаситель

6 сентября 2011 года
0
у меня можно сказать месяц были качели...

6 сентября 2011 года
+1
ну, тебе виднее, я просто предостеречь хочу чтоб ошибки как я не совершила

6 сентября 2011 года
0
Софик, не думаю, что ты жёстче меня сидела...

6 сентября 2011 года
+1
тебе кацца..я на жесткачах могу неделями сидеть

6 сентября 2011 года
0
ай-ай-ай...

6 сентября 2011 года
+1
я больше не буду

6 сентября 2011 года
+1
смотри у меня...

6 сентября 2011 года
+1

6 сентября 2011 года
0
Танюш, умница..Достойный отвес для твоей силы воли
удачи с аэробикой

6 сентября 2011 года
0
Юлечка спасибо, ты мне обещала фотку тренажёра альпиниста!

6 сентября 2011 года
+1
я пока была на курсах, завтра хочу на тренажеры пойти, постараюсь не забыть...если забуду, не стесняйся - напоминай

7 сентября 2011 года
+1
ок!!!

6 сентября 2011 года
0
Танюша ты умничка ,как всегда!!!!!!!!!!!!!

6 сентября 2011 года
+1
Оксаночка благодарюю-ю-ю!!!

6 сентября 2011 года
+1
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

6 сентября 2011 года
+1
Спапсибо Яночка, всё время меня открытками балуешь!!!

6 сентября 2011 года
0
ну вот и ты теперь меня балуешь

6 сентября 2011 года
0

6 сентября 2011 года
+1
Танюш молодец! Так держать!

6 сентября 2011 года
0
Спасибо Ольчик!!! Ты как? Самочувствие?


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "